*** Healthy Restaurant eten

Het gezonde restaurant eten is mogelijk en kan veel gemakkelijker dan je denkt. Als uw schema heeft je veel reist of kiezen voor nemen vaak gebruik maken van de ideeën hieronder te houden aan uw gezonde maaltijd plannen, terwijl nog steeds genieten van uw maaltijd.

Hier is mijn plan van aanpak whenver Ik ben op vakantie, op zakenreis of gewoon in een situatie die mij bestellen van meer dan ik in staat ben om te koken heeft.

Ik doe wat ik noem “ damage control &" ;: Doe het beste wat ik kan, met wat ik &';! ve kreeg en hebben een geweldige tijd op mijn reis

Maak mijn “ noodpakket &" ;. Ik zal pakken en mee te nemen: walnoten, amandelen, amandel boter, biologische kalkoen en beef jerky, appels en peren. Geen van deze nodig koeling, zodat ze goed zal houden waar je ook bent. Als ik &'; m in een situatie waarin er geen eiwit handig (net als het &'; s tijd voor een hapje), I &'; ve kreeg mijn noten en schokkerig aan mij binden voorbij. Als u don &'; t hebben iets handig, je kan je jezelf grijpen pretzels en chips (of welke andere afschuwelijk eten mensen eten terwijl weg)

Ontbijt

Er is altijd een eiwit op. het menu, ongeacht wat. Omeletten of gerookte zalm zijn mijn favoriete keuzes, maar ik &'; ve zelfs gegaan naar plaatsen die nu dragen Turkije spek en worst kalkoen op het menu. Blijf weg van de zware en dodelijke pannenkoeken en wafels. Dit is een bloedsuiker ramp staat te gebeuren. Het eten van een suiker beladen ontbijt zoals dit zal alleen dat je klaarstoomde voor de honger en hunkeren naar de rest van de dag. En net kan een anders geweldige dag verpesten.

Lunch en diner

Ik heb dit al eerder gezegd. De meesten van ons weten wat gezond op het menu is, maar we nog steeds om de waardeloze spullen bestellen. Ja, ik geloof in een traktatie en een cheat maaltijd of twee keer per week, maar zeker niet elke avond van uw vakantie. Sommige mensen eten en te kiezen voor items van het menu als ze worden verzonden naar de honger kamp als ze thuis. Dit is niet een “ alles of niets &"; omgaan. U &'; ve inzetten voor gezond eten voor een mensenleven. Don &'; t zorgen. Het eten zal er altijd zijn of je eten het allemaal in een keer of de ruimte het uit over een mensenleven.

Ok, terug naar mijn punt. Eerst, items op het menu dat je weet dat ze gedrenkt in zware sauzen zijn een instant No-No. Fettuccine Alfredo? Kom op nou. Ben je serieus? Kun je de biefstuk, groenten en salade in plaats en net zo gelukkig zijn? Of, de kip Cacciatore met een kant van broccoli Rabe? (Ja, we &'; re in een Italiaans restaurant). Vaak onze smaakpapillen zijn echt net zo blij met een gezondere keuze. Nee, dit is niet ontbering. Dit is het kiezen van een goed gevoel, zijn gezond en lekker eten op hetzelfde moment. Comprende?

Desserts

ik hou van desserts ook en ik zal zeker krijg mezelf een lekker stuk appeltaart of chocolaty traktatie terwijl ik weg ben. Maar als het stuk dessert is groter dan de grootte van mijn hoofd, ik zal niet eten de hele zaak. Het is niet nodig. Mijn smaakpapillen zijn net zo blij met een paar beten (en mijn lichaam is te gelukkiger). Vergeet niet, we &'; re niet van plan om de honger kamp na dit. Geloof me, er is genoeg appeltaart, chocolade of (neem uw favoriete dessert hier) om een ​​kleine hoeveelheid op een moment voor de rest van je leven.

De Trollen

De wie? Ja, je weet wie de trollen zijn. Die mensen die zeggen dat je van “ gewoon eten wat je wilt &" ;, of “ don &'; t martelen jezelf &" ;. Deze mensen lijken altijd uit hun schuilplaatsen te komen bij een diner met je in een restaurant. (Ze zijn ook aanwezig op feesten en familiebijeenkomsten. Wees bang. Wees heel, heel erg bang). Don &'; t laat iemand anders je vertellen dat de zorg voor jezelf en goed gevoel is een slechte zaak. I don &'; t betekent slecht te praten over je familie en vrienden, maar de kans groot dat ze niet al te blij met hun huidige gewicht en gezondheid en eigenlijk alleen maar boos dat je eigenlijk begonnen om gezond te eten en de controle over je leven
<. p> Vergeet niet, er is geen noodzaak om restaurants en vakanties te voorkomen (maar doe vermijden fastfoodketens). Je hoeft alleen maar te richten op de gezondere opties en hebben een geweldige tijd Restaurant  !;