Ouderen Nutrition uitdagingen Hun Gelijke in geitenmelk

Ouderen voeding is een onderwerp van zorg voor veel oudere volwassenen en hun verzorgers. Natuurlijk voorkomende veranderingen in ons lichaam te creëren uitdagingen voor de adequate inname en opname van voedingsstoffen als we ouder worden. Zuivelproducten, en geitenmelk, in het bijzonder, hebben eigenschappen die kunnen helpen deze uitdagingen het vooruitzicht van inadequate voeding te verminderen voor de ouderen.

Geitenmelk is rijk aan calcium, eiwitten, nuttige vetten, en veel vitaminen en mineralen. Maar, zoals u zult zien, de voedingswaarde componenten zijn niet de enige belangrijke aspecten van geitenmelk producten om te voldoen aan hogere voedingswaarde uitdagingen.

De eerste reeks uitdagingen te overwegen betreft veranderingen van verminderde fysieke sensaties, en daarom, verminderde behoefte aan voedingsinname. Veel ouderen niet meer ervaren of herkennen gevoelens van honger. Dit op zichzelf kan leiden tot een aanzienlijke vermindering van de inname van voedsel, met name wanneer de bejaarde woont alleen, zonder dat iemand te herinneren te eten.

Bovendien, de sensatie van smaak lijkt te veranderen met de leeftijd, met veel oudere volwassenen rapportage verminderde plezier in het voedsel dat ze ooit genoten. Met minder genoegen opgedaan met de smaak van voedsel, samen met verminderde gevoelens van honger, is er minder stimulans om te eten. Ook, zoals voedsel, de wens voor vloeistoffen wordt vaak verminderd, waardoor een verhoogde kans op uitdroging bij ouderen.

Met minder voedselinname, is het essentieel dat voedsel geconsumeerd van een hoge voedingswaarde. Geheel geitenmelk calorieën en eiwitrijke, met meer vet, eiwitten en aminozuren dan koemelk. Melk en zuivelproducten hebben ook een milde smaak en de vloeiende textures zijn meestal goed geaccepteerd. Ze gemakkelijk mengen ook veel gekookt voedsel en melk, yoghurt of zure room kan worden gebruikt voor voedsel dat anders droog of moeilijk te kauwen zou bevochtigen.

Naast de nutritionele eigenschappen, melk is bijna 90% water, en kan hydratatie te bieden in een vorm die veel oudere volwassenen vinden aantrekkelijker dan water of sap. Melk is ook gemakkelijk op smaak gebracht met de beschikbare siropen, zoals chocolade en aardbeien, om bepaalde smaken.

Een andere reeks van uitdagingen houdt spijsvertering problemen. Vertering van voedsel begint in de mond, en een gemeenschappelijk probleem met het ouder worden is het ontbrekende of losse tanden, die het vermogen van ouderen om stevig voedsel te kauwen kan belemmeren. Speekselproductie is meestal ook verminderd, waardoor voedsel moeilijk te slikken. In de maag, zien we dat een verminderde productie van maagzuur verstoort de spijsvertering, waardoor het moeilijker voor ouderen verkrijgen en voedingsstoffen uit hun voedsel. Tot slot, voedsel beweegt trager door het spijsverteringskanaal als we ouder worden, wat vaak resulteert in constipatie.

Geitenmelk producten zijn een match voor deze uitdagingen, ook. Melk en zachte kaas kan worden gemengd met of gepureerd fruit of andere voedingsmiddelen een mengsel dat de juiste consistentie om het kauwen capaciteiten van de oudere. Harder kazen kan worden gesmolten en vermengd met zachte groenten. Geitenmelk producten zijn bijzonder gemakkelijk te verteren, vanwege de unieke eigenschappen van het vet en eiwitmoleculen en studies hebben aangetoond dat de consumptie van geitenmelk feite verhoogt mineraal metabolisme door het lichaam.

Goat melkeiwit volledig verteerd voordat deze de dikke darm bereikt, dus het moet niet bijdragen tot constipatie problemen. Bovendien, gefermenteerde geitenmelk producten, zoals yoghurt en karnemelk bevatten bacteriën die gunstig zijn voor gastro-intestinale gezondheid zijn.

De juiste voeding voor de ouderen heeft een unieke set van de uitdagingen die de fysieke beperkingen en natuurlijke afname van lichamelijke functies omvat. Individuele beoordeling van deze beperkingen is essentieel voor het verstrekken van bevredigende oplossingen.

Geitenmelk en geit zuivelproducten kan een belangrijke rol spelen bij het voldoen aan deze uitdagingen. Geitenmelk is al lang bekend om zijn zachtheid, en heeft eigenschappen die aanzienlijk meer geschikt voor oudere voeding dan koemelk maken, zoals in het artikel kan worden bekeken, http://www.everything-goat-milk.com/goat- melk-vs-cow-milk.html.

Geitenmelk is veelzijdig, zeer verteerbaar en voedselrijke. De eiwit- en vetgehalte van de geitenmelk kan bijdragen tot gewicht en spieronderhoudend, terwijl vitamines en mineralen noodzakelijke voedingsstoffen voor lichaam en celfunctie. Melk bevat ook eenvoudige koolhydraten die een boost van energie kan voorzien.

Conclusie? . Geitenmelk kan een geweldig smakende, voedzame aanvulling op het dieet van de meeste oudere volwassenen
  maken;