Zorg ervoor dat uw bejaarde geliefde is het eten van recht

Het verkrijgen van de juiste voeding is belangrijk voor mensen van alle leeftijden, maar het eten van recht vaak moeilijk voor senioren. De ouderen, die het snelst groeiende segment van de Amerikaanse bevolking, kan een harde tijd om alle vereiste voor een evenwichtige voeding voedingsstoffen. Ondervoeding presenteert zich vaak als gewichtsverlies, desoriëntatie, en licht en wordt vaak verward met ziekte of aandoening. Als u zorg voor een bejaarde ouder of grootouder zijn er tal van stappen die u kunt nemen om hen te helpen adequate voeding als ze ouder worden.

De beste manier om erachter te komen waarom uw geliefde is niet goed eten is om aandacht te besteden en vraag hen vragen. Aanmoedigen van eerlijkheid en openheid en hen gerust te stellen dat ze niet een last voor u of iemand anders in uw familie. Herinner hen eraan dat zij voor u belangrijk zijn en dat je er bent om voor hen te zorgen. Enkele mogelijke oorzaken van slechte voeding omvatten een vermindering van de gevoeligheid van de reuk- en smaak. Dit beïnvloedt hun vermogen om te proeven en te genieten van eten waardoor ze minder kans om te eten.

Een andere oorzaak is de bijwerkingen van medicijnen die soms eetlust te verminderen, maken voedsel smaak vreemd, of misselijkheid veroorzaken. Veel senioren zijn ook op vaste of beperkte inkomens en uit zorg voor het geld, kunnen ze bezuinigen op kruidenier uitgaven of eet minder voedzaam voedsel in het voordeel van dure voedzaam voedsel. Senioren ervaren ook fysieke problemen als ze zwakkere met de leeftijd en omgaan met artritis en fibromyalgie. Eenvoudige taken zoals schillen fruit of staan ​​voor een lange tijd om een ​​maaltijd te worden te uitdagend te koken.

Hier zijn een aantal praktische tips om ervoor te zorgen dat uw oudere senior krijgt de juiste voeding. Bied hen voedingswaarde dichte voedingsmiddelen omdat veel senioren niet zoveel als ze zouden moeten eten. Het voedsel dat ze eten moet zo voedzaam mogelijk zijn:

Aanbieding geheel en onbewerkte voedingsmiddelen die rijk zijn aan calorieën als gezonde vetten zoals notenpasta, noten en olijfolie, volle granen zoals bruine rijst, volkoren brood en volkoren granen, verse groenten en fruit, en eiwitrijke bonen, peulvruchten en zuivelproducten.

Zorg voedsel dat aromatische en smaakvolle. Als de zintuigen van ouderen worden afgestompt met de leeftijd, is het belangrijk om voedingsmiddelen die sterk heerlijke geur om hun eetlust te stimuleren. U kunt de intensiteit smaken met kruiden, marinades, dressings en sauzen. Combineer texturen zoals yoghurt met muesli en schakelen tussen een verscheidenheid van voedsel tijdens een maaltijd te eten interessant te houden.

Maak het eten van een familie-aangelegenheid. Depressief senioren die eenzaam en geïsoleerd voelen zijn minder geneigd om de tijd te nemen om te gaan zitten om een ​​gezonde maaltijd te eten. Zitten met de hele familie of nodigen ze over op een regelmatige basis. Wanneer de maaltijd wordt een interessante en leuke gelegenheid, senioren hebben meer kans om te eten en meer kans om te genieten van wat ze eten.

Bevorder gezonde snacks tussen de maaltijden. Veel senioren niet genieten van grote maaltijden, zodat een alternatieve oplossing is om plannen voor een aantal mini-maaltijden gedurende de dag. Maak de maaltijden voedingswaarde dichte met veel fruit, groenten en volkoren granen. Bezuinigen op hoge natrium maaltijden en voedsel met een hoog verzadigd vetgehalte
.