Joint Health: De fontein van de jeugd

Als Ponce de Leon nog leefde, zou ik denk dat hij nogal onder de indruk van een aantal van onze anti-aging producten zou zijn! Met wetenschappelijk onderzoek en geavanceerde technologie ter ondersteuning van de bloeiende gezondheid en beauty industrie zijn er allerlei effectieve producten die u kunt vinden in de markt om u te helpen jong uitzien en gezond te blijven. Terwijl de fontein van de jeugd blijft ongrijpbaar, is er nog goed nieuws. Blijkbaar, al onze inspanningen om langer te leven en gezonder hebben geresulteerd in een verhoogde levensduur! De gemiddelde levensduur van vandaag voor vrouwen is 79,9 en voor mannen, is 75.

Anti-aging niet alleen aan de oppervlakte. It &'; s alles over op zoek naar jonge, levendige gevoel en de mogelijkheid om een ​​actief leven goed te leven in onze jaren vijftig, zestig en zeventig, zonder de gebruikelijke pijntjes en slechte gezondheid in verband met het ouder worden. Gezamenlijke gezondheid is een aspect van gezondheid en schoonheid die de meesten van ons hebben de neiging om verwaarlozing. We zorgen ervoor dat we anti-aging crèmes, zonnebrandmiddelen toepassen op onze huid te beschermen tegen foto-veroudering, de zorg voor onze harten, en proberen ons best om het gewicht en lichaamsbeweging, en dat &' verliezen, is allemaal goed, maar het handhaven van gezamenlijke gezondheid is even belangrijk.

Het maakt niet uit hoe jong je look en feel, pijnlijke gewrichten kunt u verhinderen te gaan plaatsen en dingen die je wilt doen doet. Bovendien, als gewrichten verwaarloosd het waarschijnlijk progressief slechter. Helaas, met de verslechterende gezondheid van de gewrichten, konden we gemakkelijk mensen die &ldquo worden; allemaal verkleed met nergens om te gaan &" ;. We &'; ll zien hoe je kunt zorgen voor uw gewrichten, zodat ze geven je maximale ondersteuning om te genieten van een actieve levensstijl goed in uw senior jaar.

Laten we eerst eens &'; s kijken naar enkele manieren waarop u kunt kijken jonger, langer gezond te blijven en leven een zelfstandig leven voor zo lang mogelijk

Exercise
!

Je moet oefenen. Waarom? Want als we ouder worden, studies tonen aan dat we minder actief. Volgens een artikel in Age and Ageing, een van de meest krachtige afschrikmiddelen voor het niet uitoefenen, onder de over-65 jaar categorie, was apathie en scepticisme over de vraag of de oefening daadwerkelijk een verschil in het verbeteren of het verlengen van hun leven kunnen maken. Integendeel, studies tonen aan dat de oefening doet helpen bij het verbeteren van de bloeddruk, verhoging van het uithoudingsvermogen, uithoudingsvermogen en de botdichtheid, en heeft een gunstige invloed op de balans, lopen en spierkracht. Een klinische studie toonde aan dat een 90-jarige vrouw na 12 weken krachttraining oefeningen resulteerde in een vermindering van de dijspier leeftijd van 20 jaar, het verbeteren van haar lopen en mobiliteit.

Lichaamsbeweging heeft een gunstig effect op de geestelijke gezondheid ook. In 2006, het National Institute of Mental Health en Age Concern een studie uitgevoerd die dat lichaamsbeweging geopenbaard was gekoppeld aan lagere niveaus van stress, depressie en angst; en verbeterde niveaus van cognitieve functies, algehele welzijn, hogere gevoel van eigenwaarde en een actief sociaal leven.

Het is een mythe dat mensen boven de 60 jaar of ouder kunnen niet genieten van krachtige fysieke activiteit. Yoshihisa Hosaka, 60 jaar oud, brak de 60+ marathon lopen record! David Shepherd heeft het hoogste Britse record op de 2000m indoor roeien kampioenschap in de categorie 85-89 jaar!

blijven stimuleren the Mind

Het leren van nieuwe vaardigheden helpt om de hersenen te verbeteren functies. In tegenstelling tot wat mensen denken, kunnen nieuwe hersencellen worden geproduceerd, ongeacht uw leeftijd kan zijn.

Een experiment uitgevoerd door UCLA wetenschappers bestaande uit 55-plussers bleek dat het surfen op het Internet gestimuleerd gebieden in de hersenen geassocieerd met visuele vermogen , begrip, geheugen en taal. Klikken van de ene site naar de andere gestimuleerd delen van de hersenen die te maken hebben met de besluitvorming en complex redeneren. De moraal van het verhaal? Houd surfen! Hoe meer je surfen op het grotere mentale voordelen die u zult ervaren!

socialiseert

De MacArthur studie van Succesvolle Aging toont aan dat mensen die een sterke sociale relaties meestal genieten van een betere gezondheid. Het helpt ook om de gezondheid van het immuunsysteem stimuleren. Interessant is dat getrouwde mensen hebben de neiging om langer te leven met ongeveer 4 jaar voor vrouwen en 10 jaar voor mannen, zo blijkt uit onderzoek van de Universiteit van Chicago.

Vergeet niet om Relax

In deze high-tech, high benadrukte wereld, moeten we leren om te ontspannen. Zoek een techniek die u &mdash past, muziek, massage, een goed boek. Ontspanning kan helpen om de bloeddruk en stress-gerelateerde aandoeningen te verminderen.

Houd een optimistische houding

Mayo Clinic onderzoek toont aan dat mensen die optimistisch wonen ongeveer 12 jaar langer dan hun pessimistische tegenhangers.

Houd een huisdier

Studies, aan de Purdue University, blijkt dat mensen die een huisdier meestal langer leven dan mensen die don &'; t. Het hebben van een huisdier thuis triggers een versoepeling reactie.

Wees een barmhartige Samaritaan

De Buck Instituut voor Age Research in Californië gemeld dat mensen die vrijwilliger voor maatschappelijk werk een 44 procent lager sterftecijfer dan mensen die don &'; t bieden tot een van hun tijd voor charitatieve activiteiten. De onderzoekers zijn van mening dat het verrichten van liefdadigheidswerk zou kunnen helpen om het immuunsysteem te stimuleren en was vergelijkbaar met 4-maal per week oefening regime.

evenwichtige voeding en gewicht, stoppen met roken

U merkte ik niet &'; t noem deze punten eerder: Stop met roken, eet een gezonde voeding, en een optimale gewicht te behouden. We &'; ve allemaal goed nagged met deze punten, maar omdat we nog steeds de neiging om voor de hand liggende verwaarlozing, moet melding worden gemaakt! Roken veroorzaakt cumulatieve schade aan uw gezondheid, vooral naar de longen. Hoe langer je rookt hoe meer kans je hebt om te roken gerelateerde gezondheidsrisico's te ontwikkelen. En voor zover je gewicht betreft, elke pond extra gewicht dat je voeren werken die tot 3 keer meer druk op je knieën en andere gewicht beïnvloeden gewrichten. Slijtage van deze gewrichten is van nature onvermijdelijk bij mensen met overgewicht. En dit brengt ons terug naar hoe je kunt zorgen voor uw gewrichten en vertragen hun veroudering.

Joint Health Supplementen

Een wetenschappelijk onderbouwde gezamenlijke supplement als GoFlex bevat een breed spectrum aan nutriënten die efficiënt gezamenlijke functies te ondersteunen. It &'; s een totaal nieuwe benadering van de gezamenlijke voeding, bescherming en gezondheid

GoFlex bestaat uit natuurlijke ingrediënten zoals glucosamine sulfaat, Hyal gezamenlijke, Interhealth collageen type II, groene lippen mosselen en MSM.. In feite, Hyal joint (ook bekend als hyaluronzuur, hyaluronzuur, of HA) heeft de bijnaam “ de fontein van de jeugd &"; om zijn vermogen om gewrichten te ondersteunen en minimaliseren leeftijdgebonden degeneratie in het lichaam. Kruiden zoals Boswellin en witte wilgenbast hulp om gezamenlijke ongemak en zwelling te verlichten.

GoFlex geleverd met een gratis Food and Drug Association goedgekeurde actueel crème die direct op de gewrichten voor snelwerkende pijnstilling kan worden toegepast!

De ingrediënten in gewrichtssupplementen zoals GoFlex over voedingsbouwstenen noodzakelijk veroudering gewrichten zoals de knieën, schouders, heupen, polsen, ellebogen en rugleuning. . Doorbraak in wetenschappelijk onderzoek en technologie heeft een arts-goedgekeurde formule die een maximale bescherming tegen veroudering gewrichten aanbiedt |   geproduceerd;