Lesgeven aan kinderen over voeding? Geduld toe te voegen aan de voedselpiramide

Met het begin van een nieuw schooljaar, was het tijd om te gaan denken over de oprichting van gezonde school-tijd routines vooral op het gebied van voeding. Na het eten van ontbijtgranen en popcorn hele zomer, was het tijd om mijn kinderen opnieuw kennis met voedsel dat don &'; t komen met speelgoed of stripfiguren op de achterkant van de doos — of wat dat betreft, voedingsmiddelen die don &'; t komen zelfs in een doos.

Bij de voorbereiding van de zevende klas in te voeren, mijn dochter heeft aangekondigd dat ze wilde een lunchpakket naar school. Na toting een lunchbox hele lagere school, ik dacht dat ze zou klaar voor school lunch. Toen vertelde ze me wat ze wilde hebben haar lunch. Samen zijn de items ze gevraagd voor haar lunchmenu had al de voedingswaarde van een schroevendraaier

Het stimuleren van mijn kinderen aan een gezond dieet te consumeren is bijzonder uitdagend voor mij, want ik kan van &';. T precies het goede voorbeeld geven. De “ doe wat ik zeg niet wat ik doe &"; commando verloor haar effectiviteit lang voordat ik had de kans om het te gebruiken. Ik probeer om een ​​gezonde levensstijl te handhaven. Mijn kinderen zijn zich ervan bewust dat ik ga regelmatig hardlopen of fietsen, omdat ze erop aandringen dat ik mezelf slang naar beneden en passeren een decontaminatie-kamer voordat u het huis na een training. Terwijl mijn dieet is vrij voedzaam, mijn mond doesn &'; t precies het water bij het vooruitzicht van een vegetarische hamburger met een kant van tofu. En ik doe mijn best niet binnen 10 mijl van gestoomde broccoli te komen

In de loop van zes jaar, I &';. Ve gegaan van de rondes met mijn oudste dochter over het eten op zijn minst een deel van de lunch pakte ik. Ik heb geprobeerd bedreigingen, steekpenningen en afleveringen van het krijgen op mijn knieën en bedelen. Elke dag haar lunch was ofwel volledig onaangeroerd of zag eruit alsof ze gebruikte haar lunch box als een voetenbankje met zijn oorspronkelijke inhoud verminkt onherkenbaar. Niets werkte. Ze ofwel uitgehongerd zichzelf tijdens de lunch of dankbaar aanvaardden hand-outs van haar klasgenoten. Ik was klaar om te geven. Echter, om mezelf te voorkomen dat toegevoegd aan de gastenlijst van de kinderbescherming voor hongerende mijn kinderen, ik heb nog steeds zeker dat mijn dochter elke ochtend hadden een voedzame zak lunch in haar rugzak. Ik heb zelfs eindigde alle discussie over de vraag of ze at haar lunch of niet.

Uiteindelijk begon ze te verzachten. Ik begon te zien gedeeltelijk opgegeten broodjes en minder wortelen in haar lunch box na school. Ik niet zou ' van &; t zeggen dat ik &'; m het verdachte type, maar mijn dochter &'; s tandarts zou omdat ik kwam op zijn kantoor met een half opgegeten sandwich om hem bevestigen dat de bijtwonden waren eigenlijk mijn dochter &'; s. Hij denkt ook dat ik &'; m een ​​beetje vreemd

Door alle ruzie, driftbuien, en dreigen met mijn adem in te houden, totdat ik werd blauw, bleek dat geduld en laat mijn dochter maken haar eigen beslissingen werkte het beste.. Dit doesn &'; t betekenen dat het volgen van een voedzaam dieet is niet langer een probleem, maar we hebben grote vooruitgang geboekt. Ik denk dat zolang ik stilletjes handhaven van een gezonde levensstijl (en don &'; t gepakt het klikken van de multi-gekleurde granen), de kinderen zou wel eens aanslaan en maakt een gezonde keuze
.