Het eten van Volksgezondheid, waar te beginnen?

"Beste Hillary, Op uw eerste tele-klasse die u sprak over de verschillende soorten diëten. Ik vind het idee interessant, maar ik weet niet waar te beginnen! Kunt u wijzen op een aantal middelen en vertel me wat voordelen /verandert je gemerkt van het veranderen van wat u Thanks &" eten;?..

Voor mij dieet is erg belangrijk geweest en stond me toe om meer in de bestuurdersstoel voelen met mijn diagnose Ik zie het lichaam als een auto en brandstof maakt een difference.You niet zou ' van &; t zet een lage rang benzine in een Masarati of Bently dus waarom dit te doen met je lichaam leren te nemen voedingsmiddelen die niet gezond om het reinigen zijn te vinden wat het beste was voor mij gaf me goede resultaten, zoals beter slapen, meer energie en duidelijkheid bij het denken.

Het veranderen van de manier waarop ik het oosten is een proces en ik heb geleerd men voorzichtig te zijn met het lichaam. niet shockeren te zijn Toen ik haalde suiker specifiek kunstmatige suikers, merkte ik wat ik dacht waren de symptomen van multiple sclerose te worden gegaan. Zuivel veroorzaakt slijm in het lichaam en dit zal een heleboel verschillende negatieve effecten op ons lichaam veroorzaken en toen ik stopte ik duidelijk in mijn geest, lichaam en hebben meer energie. Nu kan dit brengen kwesties die ik helemaal krijgen echter de moeite waard te proberen en zien wat zou voedsel dat je beïnvloedt en een logboek bijhouden van het als goed.

Het is belangrijk om op uw team van het helen van een arts (Chinees , Ayurvedische, Natropath, Holistic) die volledig aan het zien van het belang van het dieet, maar nogmaals wilt u ervoor zorgen dat u weet dat er methodiek en referenties.

Wat maakte de grootste verandering voor mij was na Ayurveda die mij geleerd hoe om te koken en dat voedsel is onderdeel van uw geneesmiddel. Wat ik graag de beste over Ayurveda is dat elk seizoen kunt eten verschillende voedingsmiddelen te helpen je lichaam op zijn best. Bovendien, ik vond wat ik allergisch voor en gestopt met het eten van vlees (rood, kip en varkensvlees) en alleen eten wilde vis (zalm, coquilles, tilapia) kijken kwik niveaus. Door het uitsnijden van vlees maakte ik me lichter en minder agressief. Dit lijkt misschien graag veel, maar als je jezelf ziet als een Masarati of een ander voertuig, dat wordt verzorgd dan kunt u aan boord te krijgen. Vergeet niet voor mij heeft een 13 jaar durend proces om te vinden wat werkt voor mijn lichaam geweest. Ieder van ons is uniek en het zal tijd vergen om af te stemmen wat zal werken voor je goed en het verandert in de tijd

Dit is wat ik toen ik werken met klanten doen.
1. Ik schrijf dan een dag te eten als ze stijgen en dan naar bed voor een week om de patronen van het eten van tijden te zien en te zien of emoties worden betrokken bij uw eten – dit is meer dan een dieet, maar gedrag. Zijn tough maar goede inventarisatie te zien. (Bij het afsluiten van voedsel dat je kan hebben om te nemen 1 of 2 om vervolgens naar beneden in de lijst te starten werk je en blijf dit bestand om de resultaten op te nemen.) Pagina 2. Ik heb ze geknipt bewerkte voedingsmiddelen, fast food, junkfood, glucosestroop, suiker, frisdrank, koffie, alcohol en alles wat kleuren of kunstmatige iets heeft. (uitsnijden van voedsel een enorme shift)
3. Als ze moe voelt, met veel verkoudheden en dergelijke nemen we vervolgens uit zuivel, tarwe, gist en gaan soms vol vrij dieet gluten.
4. Ik stel voor dat ze een allergie-test en ervoor kiezen om te werken met een Ayurvedische Dr., Chinese Dr, Natropath, Chiropractor of voedingsdeskundige die goed wordt afgerond in voedselallergieën. Het is goed om te weten wat je allergisch voor als dit zou kunnen worden verstoord creëren in het systeem kan zijn en je hebt geen idee over.

U kunt altijd naar de boekhandel, maar er is zooo veel er evenals de internet en ik voel me nemen wat werkt niet de beste manier om te beginnen. En dan eten zoveel de hele voedsel mogelijk en mix it up.

Dit is een proces van het leren van je relatie met eten en hoe je krijgt energie die u zal helpen luisteren naar je lichaam. Ik moet wel zeggen dat met het helen zijn niet alleen één ding zijn de integratieve benadering om ervoor te zorgen dat u goed eten, drinken water (1/2 uw lichaam gewicht in ounces), lichaamsbeweging, slaap en plezier.

Er zijn vele andere manieren van eten waarvan ik veel heb geprobeerd en nu brengen in een beetje each.What om in de gaten te houden voor het reinigen is te veel. Sommige diëten zijn zeer geschikt voor een paar maanden voor het reinigen van het lichaam, maar dan moet je terug gaan naar het eten van wat voor u werkt, zodat je niet afbrekende je lichaam van haar voedingsstoffen.

sommige ik heb gewerkt met en adviseren: