Goed Nieuws over Sardines

Sardines worden beschouwd als een favoriete gerecht in een aantal Europese en Aziatische landen als Spanje, Portugal, respectievelijk de Filippijnen en China. Maar weet je niet, we zijn het eten van deze zonder het te merken ze geven tal van voordelen voor de gezondheid? Misschien heb je altijd kopen van dit soort voedsel dat beschikbaar is in vele lokale voedingswinkels is. Je mag ze nog hebben gezien in de supermarkt markten.

Ik ben dol op het eten van instant voedingsmiddelen net als vis in blik. Ik ben geen vegetariër, hetzij. De meeste van mijn vrienden dacht aan mij als beetje raar. Denk je dat je het eten van deze voedingsmiddelen te veel op wat ik doe? De meeste van mijn dagen, ik ben altijd moe van het werk en kan niet eens koken mijn eigen eten thuis. Om mijn honger te verlichten, ik open gewoon een kant en klare ingeblikte vis, vooral sardines eten, ik weet dat je sterke gevoelens over sardines; maar je moet weten waarom ik geniet ervan en wat maakt ze bijzonder? Ik durf te wedden dat je al hebt gegeten sardines in straight maaltijden van de dag. Zelfs je vrienden graag in hun stapel rijst bijna elke andere maaltijd te zetten. Nou, hier is uw kans om de voedingswaarde feiten en waarschijnlijk het geheim dieet van je leven te leren.

Sardines behoren tot de gezondste voedsel dat we in staat zijn om te consumeren zoals die door de internationale deskundigen voor de gezondheid en het milieu. Deze dagen, een aantal voedingsdeskundigen vertellen ons om visolie in onze maaltijden te consumeren om langer te leven en te voorkomen dat vroegtijdige veroudering. U probeert om meer essentiële vetzuren in uw dieet te krijgen, omdat je weet dat deze geven voordeel voor uw hart en de hersenen. Sardines zijn een van de beste bronnen van omega-3 die u helpen voorkomen dat een hartaanval en beroerte. Omega 3, zoals u weet voedt de huid en voorkomt vroegtijdige veroudering.

Er zijn andere mineralen bevatten sardines. Weet je niet dat calcium in het eten is veel hoger in vergelijking met een glas melk je altijd drinken? Het eten van met name de zachte eetbare botten in een blik van sardine zal absoluut winnen drie keer de hoeveelheid calcium uit uw glas melk. Calcium kan osteoporose te voorkomen door het houden van uw botten sterk. Sardines zijn ook voedsel dat te maken vitamine D. Deze vitamine helpt uw ​​lichaam absorbeert calcium om botgroei te bevorderen. Het bevat ook een uitstekende antioxidant Co-enzym Q10 die helpt bij het versterken van uw immuunrespons. Als u hartproblemen en hoge bloeddruk hebben, dit mineraal is wat je zoekt.

Onze omgeving is geworden sterk vervuild van veel giftig afval. Bepaalde soorten vis, zoals sardines worden aangetast en vervuild. Gemeenschappelijke besmetting bij ons bekend is het kwik; een gevaarlijke en schadelijke chemische stof die je hersenen, nieren, huid en andere organen van het lichaam kunnen schaden. Laten we ons inzetten in het uitspreken van de voordelen voor de gezondheid van de sardines. Het zou soms ruiken onaangenaam zodra je het opent, maar dat is gewoon normaal als gevolg van het conserveermiddel. Overtuig uw familieleden en vrienden veel sardines eten
.