Deze week op Intent: Vertel ons hoe om te eten gezonder

Deze week op Intent, willen we je tips, trucs en advies over gezonder eten te horen. Moeten we plannen onze maaltijden? Is het een kwestie van het opstellen van ons emotioneel toen de hapjes staking? Of u nu een levensmiddel dagboek bij te houden of wilt u gewoon een aantal gezonde snack recepten te delen, willen we alles wat je te zeggen hebt over gezond eten horen.

Of u nu gezond eten ideeën vanuit het perspectief van een yogaleraar , een relatie-expert, een therapeut, een chef-kok, of wat anders -. Wij zijn ervoor dat u uw eigen unieke en behulpzaam perspectieven hierover

Dus waarom zouden we gezonder te eten? Ons lichaam verdient om goed 24/7 worden behandeld, en gezond eten is gewoon een van die keuzes die we niet kunnen veroorloven om te negeren. Toen we gezond te eten, beter kijken we, voelen zich beter en beter te doen omdat we niet naar beneden ploeteren ons lichaam met kunstmatige chemicaliën en andere junky, energie-aantastende stoffen.

Hoewel ik ben geen voedingsdeskundige, hier zijn enkele algemene richtlijnen Ik volg mijn eetgewoonten enigszins gezond te houden:

  • I begin mijn ochtenden met twee glazen water. Gedurende de dag, ik drink zoveel mogelijk water.
  • I volgt een vegetarisch dieet. Terwijl gaan vegetarisch is geen garantie voor een gezond dieet, het op zijn minst elimineert heel wat ongezonde verleidingen (steak, hamburgers, gebakken kip, enz.)
  • I ben een grote fan van de 80% regel, die is wat de Okinawanen volgen - een etnische groep eilandbewoners, die, door de manier, hebben de kunst van het leven een lang en gezond leven beheerst. Als je het gevoel 80% vol is, moet je stoppen met eten.
  • Ik hou van mezelf geven ruimte voor verwennerij. Als ik gezond eten MOST van de tijd, is er geen schaamte of kwaad in de occasionele zak van Doritos, chocolate chip cookies, snoep of taart. Yum!

    Doe missie Bedoeling van deze week om anderen te inspireren met ideeën over hoe om gezonder te eten. Tag uw blog berichten "gezond eten" en we zullen met de beste wekelijkse inhoud aan het eind van de week. We kunnen niet wachten om uw bijdragen te lezen

    Gerelateerde content op Intent:.

    * De Levenskracht Diet Series by Michelle Schoffro Cook Restaurant

    • voeding

    1. Verrassende nieuwe hart gezond dieet Aanbevelingen
    2. Skyr Yoghurt: Waarom U moet niet altijd naar Grieks
    3. Detox dieet voor een gezonde levensstijl
    4. Herb-a-licioius Maaltijden
    5. Phen375 is ideaal om uw gewicht
    6. Omringd door voedsel, Supermarkt Diëtisten aan de redding
    7. Eet To Beat The Flu: 7 tips om te voorkomen Seizoensgebonden virussen met Simple Voeding Keuzes
    8. The Body Doctor: Uw Volwassene en Kind Diëtiste in Sydney
    9. Voorkomende klachten met Colon Cleanse Producten
    10. Gezonde snacks voor kinderen
    11. Het kiezen van de beste visoliesupplement
    12. Miljarden Microscopische Bacteriën Wanna Be een kennis
    13. Weight Loss Tips die niet betrokken zijn bij Dieet
    14. Healthy Eating - A Taste of Ayurveda
    15. Gezond Hart Eating Deel 2
    16. 5 Tips voor het eten van rechts bij de Super Bowl Party
    17. Tips over hoe Ponden Verminder De Gezonde Way Snel - Hieronder worden de Very Best Foods Voor Gezond…
    18. The Real Deal op koolhydraten:? Goed of slecht
    19. Fight 'bac'
    20. Die in de wereld is Dr. Denham Harman en wat is zijn connectie met Free Radicals