Healthy Eating - A Taste of Ayurveda

Ayurveda is een natuurlijke medisch systeem dat al meer dan 5000 jaar. Het is opgebouwd uit veel verschillende delen en is de "wetenschap van het leven", die ons kennis die afkomstig is van het begin der tijden heeft.

Traditioneel Ayurveda wordt geassocieerd met India als gevolg van hoe lang het is gebruikt in deze regio, maar als je kijkt naar de traditionele culturele kennis die je ziet ook het bewijs van de informatie Ayurveda biedt.

We hebben allemaal gehoord van het gezegde "Je bent wat je eet". In Ayurveda is er een gezegde: “ Zonder de juiste voeding, geneeskunde is van geen enkel nut. En met de juiste voeding, geneeskunde is niet nodig ".

Dieet is de basis van Ayurveda, omdat ons lichaam zijn het resultaat van wat we eten of liever wat we verteren. Wat meer is, het is een praktische en eenvoudige manier om behoud van een goede gezondheid om ziekte te voorkomen. -. een hoofddoel van Ayurveda Maar de keuzes die we hebben keuzes ook betekenen dat we de verantwoordelijkheid

Het begrip "spijsvertering brand" of Agni is de sleutel tot het behoud van de immuniteit en gezondheid gebouw in Ayurveda. Afhankelijk van je lichaam het type op een gegeven moment, het seizoen, uw milieu-invloeden, de bijzondere voedsel dat je kiest om te eten etc., kun je je spijsvertering capaciteit of brand te beïnvloeden.

Toen ik op school wij zou gaan kamperen in het weekend. We zouden een brand gaan ons eten te koken te krijgen. Als het vuur laag, zou het eten leeftijden te koken. Als het vuur te sterk was, zou de buitenkant van het voedsel sneller koken dan de binnenkant -. vaak het eten zou worden verbrand Het was belangrijk om een gelukkig evenwicht in onze rommelende tums satify vinden

Onze spijsvertering brand is net als het kampvuur. Als onze agni te laag is dan zal het voedsel dat we innemen niet worden gekookt /goed verteerd, waardoor het te verplaatsen onverteerd in de rest van het spijsverteringsstelsel. Onze cellen kunnen niet profiteren van de voedingsstoffen in het voedsel en afval materie klompen van het systeem en voorkomt dat de beschikbare voedingsstoffen van het krijgen van door. Niet de meer efficiënte manier om onze energie te krijgen.

Als de spijsvertering brand te hoog is dan het voedsel zal "verbranden", dwz bewegen door het systeem te snel, het niet geven ons lichaam de kans om de benodigde voedingsstoffen te halen. Niet de beste situatie, hetzij om de voedingsstoffen van onze intrinsieke healing systeem moet onze immuniteit op te bouwen en te houden fit en gezond te krijgen. Dus, hoe vinden we de "happy balans" van mooi gekookt voedsel?

Hier zijn drie van mijn top tips over hoe je de "happy balans" in staat zijn om voedsel te gebruiken voor meer energie en vollere gezondheid te bereiken :

1. Eet voedsel dat geschikt is voor uw specifieke spijsvertering brand.

2. Voedsel eten wanneer je honger hebt en- wanneer het "vuur" wordt opgestookt. - zodat het goed verteert

3. Gooi het niet (te veel) water op het vuur!

Deze eenvoudige tips zijn een manier om de overname van uw gezondheid. Je moet tools waarmee u:

1. Bespaar geld op de medische rekeningen;

2. Bespaar tijd naar de dokter; en

3. Belangrijker beginnen het nieuwe jaar met veel energie om al die dingen die je hebt gepland om te doen en te genieten van hen ook te doen!

Dus waar wacht je nog op? Gaan kijken na uw spijsvertering brand met een voorliefde voor Ayurveda! .