Paniekaanval triggers en de oorzaken - Kun je de angst te stoppen?

Een paniekaanval is lichamelijke klachten, maar de oorzaak is psychologisch. De geringste gevoel van angst kan leiden tot een aanval.

U ziet, als mensen angst, adrenaline wordt vrijgegeven. De hersenen weet dat wanneer er iets te vrezen, het lichaam nodig heeft in de defensie-modus te gaan. Plotseling wordt de glucose getrokken uit de hersenen en voedt je spieren, ademhaling verdiept, en de persoon begint te zweten. Terwijl sommige mensen gebruik maken van de veranderingen in je lichaam om zich te verdedigen, de persoon die een paniekaanval heeft wel of niet iets te verdedigen. Dit schrikt hen.

Echter, de plotselinge verschijning van een aanslag met een zeer kleine prikkels is een angstaanjagende ervaring. De meeste mensen beschrijven de aanval als een gevoel dat de dood zou gebeuren. Sommige mensen gaan naar het ziekenhuis van overtuigd dat ze een hartaanval. Anderen geloven dat ze het hebben van een zenuwinzinking.

Triggers

Ten eerste, heeft onderzoek aangetoond een genetische factor is aanwezig bij het omgaan met paniekaanvallen bij sommige mensen. Maar alleen omdat mama niet ervaring, betekent niet dat de zoon of dochter. Paniekaanvallen kan ook optreden op elke leeftijd met mensen van bovengemiddelde intelligentie hebben meer kans en vrouwen zijn meer vatbaar zijn dan mannen. Hier zijn een aantal andere triggers:

* Het verlies van het personeel, die de dood van een familielid of een belangrijke leven overgang kan omvatten.

* Een fobie is al aanwezig.

* Probeer sociale situaties die stress of paniek, wat zich vertaalt in "what if" denken en het zien van het gevaar in dingen die niet gevaarlijk zou zijn, kan veroorzaken.

* medicijnen zoals Ritalin of paniekaanvallen lijst van anderen als een mogelijke bijwerking.

* Alcohol of drugs terugtrekking.

* Ernstige stress-situaties, zoals het starten van een nieuw college klasse.

* Health omstandigheden die kunnen leiden tot een plotselinge dood zoals hart-en vaatziekten.

* Leef een passieve levensstijl, die assertief dat wanneer gedwongen assertief of tegen een bepaald type persoon zich beroept op de angst te worden beschouwd.

Stop de angst

Als u de vermijdbare triggers voor hun aanvallen te vermijden als je kunt, dan kunt u voorkomen dat een aanval op. Het kan echter moeilijk zijn om elke mogelijke trekker in uw leven weten. Stress, zorgen te maken over het leven van alledag, en zelfs stress te vermijden van triggers kan leiden tot een aanval een dag en niet de volgende.

Sommige mensen, als je het gevoel een aanval op, naar de ademhaling zakken doen. Voor sommigen, maar werkt niet altijd en kon de aanval erger. Dit kan te wijten zijn aan het feit dat zuurstof niveaus laag koolstofgehalte en kooldioxide in het bloed hoog.

Wat is doeltreffend gebleken, maar is psychotherapie waarbij cognitieve gedragstherapie gebruikt. Deze therapieën hebben bewezen de beste behandelingen. In sommige gevallen kunnen anti-angst medicatie worden voorgeschreven. . Echter, gedragstherapieën
  bewezen zeer effectief zonder de noodzaak voor artsen, waardoor patiënten hun aantal aanvallen en een beter leven te verminderen;