Alles wat u moet weten over uw Bones

De botten in ons lichaam spelen meerdere rollen in ons leven. Het voorziet in een skelet en de structuur om ons lichaam; het geeft ons kracht, beschermt vitale organen zoals het hart en de liefde, verankert spieren en is een belangrijke opslagsysteem voor calcium. De aard en de gezondheid van onze botten veranderen voortdurend. Het behoud van gezonde botten is essentieel als je wilt een gezonde stress en pijn vrij als leiden.

Als we geboren worden onze botten zijn zacht en nog niet ontwikkeld. Naarmate we ouder worden ze snel te ontwikkelen en oude botten zijn afgebroken en vervangen door nieuwe. Als we de kinderen van onze lichaam produceert nieuwe botten in een veel sneller tempo dan waarmee het afbreekt. Hierdoor onze botmassa geleidelijk toeneemt. Optimale botmassa wordt bereikt door de leeftijd van 30 jaar, waarna we beginnen langzaam te verliezen meer botmassa dan winnen we. Dit is wanneer we beginnen om ziekten zoals osteoporose en artritis en kwaaltjes als broze botten te ontwikkelen. De gezondheid van onze botten wordt bepaald door de hoeveelheid botmassa ons lichaam kan bereiken tegen de tijd dat de leeftijd van 30 bereikt en hoe snel verliest het na het overschrijden deze leeftijd. Hoe hoger de botmassa pieken, hoe minder men ontwikkelen been gezondheidsproblemen aandoeningen als ze ouder worden. Een aantal dingen die invloed hebben op de gezondheid van onze botten. Een van de belangrijkste determinanten van botmassa en gezondheid hij hoeveelheid calcium nemen we in ons dagelijks dieet. Een dieet met weinig calcium veroorzaakt verminderde botdichtheid, vroeg botverlies en een verhoogd risico op botbreuken. Mensen die don &'; t genieten van regelmatige fysieke activiteit staan ​​een hoger risico op zwakke botten en de problemen die samen met het komen in vergelijking mensen die lichamelijk actief zijn. Degenen die tabak en alcohol te consumeren overmatig op een regelmatige basis zijn meer vatbaar voor bot-gerelateerde aandoeningen. Onderzoek heeft aangetoond dat het gebruik van tabak direct kan worden gekoppeld aan zwakke botten. Op dezelfde manier consumeren meer dan twee glazen alcoholische dranken kan verhogen de kans op osteoporose, zoals alcohol is bekend te bemoeien met en belemmeren het lichaam &'; s vermogen om calcium te absorberen. Vrouwen, als gevolg van hun genetische aanleg, zijn meer vatbaar voor zwakke botten. Ze hebben minder botweefsel dan mannen en dit vermindert verder na ervaren menopause. Ouderdom veroorzaakt botten dunner en zwakker worden. Een persoon &'; s ras, frame en familiegeschiedenis is ook verantwoordelijk voor zijn gezondheid van het bot en dichtheid. Verder kan hormonale onevenwichtigheden en eetstoornissen veroorzaken de botten verzwakken en broos en gevoelig voor breuken.

Zoals je kunt zien een aantal verschillende dingen bepalen de gezondheid van uw botten. Gezonde botten nodig zijn en schadelijk voor de gezondheid. Door het maken van een paar veranderingen in uw dagelijkse activiteiten kunt u ervoor zorgen dat u altijd gezonde botten. Regelmatige lichaamsbeweging, een evenwichtige maaltijd en een paar andere dingen is alles wat je hoeft te doen. Krijgen alle voedingsstoffen die net uit het voedsel dat je eet is een beetje moeilijk en dus het raadzaam om supplementen te consumeren zoals Osteo Pro
, die specifiek gericht zijn op de botten
.