Break Your Verslaving aan suiker!

Suiker is verslavend. Suiker (sucrose) is in vrijwel alle bewerkte voedingsmiddelen. Ik vraag me af of de “ verslavend &"; kenmerk van suiker en zijn verschijning in bijna alle bewerkte voedingsmiddelen heeft iets te maken met de voedingsmiddelenindustrie &'; s wens om geld te verdienen. ? Wat denk je
De sleutel tot het beheersen van uw suiker inname en uw bloedsuikerspiegel in weg te blijven van geraffineerde suiker en het krijgen van de meeste van uw suiker uit complexe koolhydraten (uit natuurlijke voedselbronnen — fruit, enz.). De meeste Amerikanen zijn verslaafd aan suiker. De helft van de tijd dat je het eten van voedsel met suiker erin en je don &'; t weet het nog! U zult versteld staan ​​om uit te vinden hoeveel suiker in producten zelfs nooit gedacht had suiker: ketchup, saladedressings, ingeblikt voedsel, enz. Het is verborgen in het grootste deel van het voedsel dat je koopt in de supermarkt. De gemiddelde Amerikaan verbruikt ongeveer een half kopje suiker of meer per dag. Je moet tot het besef komen dat suiker is vergif.
Een normale lichaam breekt koolhydraten, eiwitten en vetten en glucose produceert. Mensen die voortdurend eten eenvoudige suikers te vernietigen hun lichaam &'; s de mogelijkheid om dit te doen, omdat het een constante stroom van ingenomen eenvoudige suikers. Dit is waar de “ verslaving &"; vormen, zoals je nu afhankelijk zijn van een externe bron van glucose (suiker). Je verliest ook de mogelijkheid om suiker metaboliseren en bewaar het in een gezond assortiment in de cellen.
Een ander effect van het eten van de verkeerde soort koolhydraten, waardoor uw bloedsuikerspiegel spike, dan snel dalen, is vermoeidheid. Wanneer u binnenkrijgt geraffineerde suikers, de eerste gevoel is een stormloop van energie. Dan produceert de alvleesklier insuline om de bloedsuikerspiegel te laten vallen naar beneden. De suiker is gebruikt voor energie, maar omdat het doesn &'; t bevat geen voedingsstoffen, je lichaam is hongerig, en meestal hunkert naar meer suiker. Het consumeren van geraffineerde suiker is een gevaar voor de gezondheid, omdat het alleen maar lege calorieën. Daarnaast, suiker ondermijnt het lichaam van waardevolle vitaminen en mineralen door het lichaam &'; s poging om te verteren, ontgiften en te elimineren. Zodat de verslavende cyclus van de inname van suiker (die vetopslag veroorzaakt als gevolg van de productie van insuline) in plaats van voedzaam voedsel blijft. Het is duidelijk dat wanneer je lichaam doesn &'; t get any voedzaam voedsel en slaat vet, ben je op weg naar een aantal ernstige gezondheidsproblemen
Vóór workouts, moet je eten lage glycemische koolhydraten om de controle afgifte van insuline te helpen en te houden de bloedsuikerspiegel.. Lage glycemische voedingsmiddelen op lange termijn energie en helpen stabiele bloedsuikerspiegel op peil te houden tijdens lange perioden te oefenen meer dan een uur. Je bent het meest kwetsbaar voor binging wanneer uw bloedsuikerspiegel laag. Dit gebeurt als je onder te eten, of te lang wachten om te eten tijdens de dag. Als je vaker eet kleinere maaltijden, het maakt het veel gemakkelijker om uw bloedsuikerspiegel te reguleren en geven u een duurzame energie-niveau. Last, but not least, oefening helpt om de bloedsuikerspiegel regelgeving te controleren.

degeneratieve ziekten veroorzaakt door Regelmatige consumptie van suiker
Diabetes Osteoporose
Astma Obesitas
Hypoglycemia Tandbederf
inflammatoire darmziekten Constipatie
Intestinale gas Hartziekten
Artritis

Rico Connor
www.totalhealth4life.net
www.ionizerwater.com
.