Jack Lalanne blijft inspireren en het goede voorbeeld

Terug in de vroege jaren 1950, door de magie van de televisie, Jack LaLanne werd regelmatig toonaangevende tienduizenden huisvrouwen en ten minste een kleine jongen - me - door middel van een reeks oefeningen. Uit hoofde van zijn langlopende (1951-1985) The Jack LaLanne Show, inspireerde hij een hele natie om beter en lichaamsbeweging te eten. Nou ja, misschien niet een hele natie; velen niet gehoor geven aan zijn raad en volgt zijn voorsprong en dus onze huidige pandemie van obesitas en chronische ziekten.

Vandaag de dag, nu 95, hij inspireert nog steeds mensen van alle leeftijden door middel van occasionele tv-optredens, tenminste acht boeken en diverse andere producten om beter voor zichzelf te zorgen, zodat ze kunnen "er beter uitzien, zich beter te voelen en langer te leven."

Tot een recente tegenslag (een hart-klep-reparatie procedure in december 2009), de Godfather van Fitness, zoals hij bekend is, was nog steeds het maken van persoonlijke optredens, behoud van zijn twee uur durende dagelijkse trainingen (1 1/2 uur van krachttraining en een 30-minuten zwemmen) en vasthouden aan zijn strenge eten regime dat alleen omvat het eten van twee maaltijden een dag en geen tussendoortjes. Jack, maar verwacht niet dat de rest van ons zijn Spartan-achtige oefening routine of zijn bijna perfecte dieet te volgen. Hij gewoon suggereert dat we cut 'naar beneden op onze witte bloem en suiker producten (minder bewerkte voedingsmiddelen - meer natuurlijke tarief) en in slechts drie of vier 25- tot 30-minuten workouts per week. Hij zegt dat dit zal het verschil in de kwaliteit van ons leven te maken.

In de loop der jaren, Jack, door een reeks van verbijsterende staaltjes van kracht en uithoudingsvermogen, heeft laten zien wat oefening, een goede voeding en een positieve, can-do houding kan voor ons doen:

• In 1955 zwom een ​​41-jarige Jack LaLanne van Alcatraz Island naar Fisherman's Wharf van San Francisco terwijl geboeid
• Op de leeftijd van 60 herhaalde hij de Alcatraz naar Fisherman's Wharf zwemmen in handboeien, maar deze keer zijn voeten werden geboeid en hij was het trekken van een 1000-pond boot
• In 1984, nu 70, hij upped de ante nog meer: ​​Ook in ketenen en handboeien, Jack, het vechten sterke wind en stroming, zwom 1,5 mijl met 70 boten, dragen 70 mensen, op sleeptouw - van Queen's Way Bridge in Long Beach aan de Queen Mary

Op kleinere schaal, op de leeftijd van 42 op een tv-show, zette hij een World Record voor push-ups door het invullen van 1033 in 23 minuten; andere keer speelde hij 100 handstand push-ups in minder dan zes minuten. Dat is wat wij noemen het goede voorbeeld.

Er moet worden opgemerkt dat Jack was niet altijd fit. In zijn vroege tienerjaren had Jack een voorliefde voor het krijgen in ernstige problemen, zowel thuis als op school. Hij was een magere, ondergewicht tiener, die vorig indien werd gekozen op alle in schoolplein spelen, die ernstige emotionele problemen die hij later zou de schuld op zijn een "sugarholic" en had "junk-food junkie." Op de leeftijd van 15, na het horen van een lezing van de legendarische voedingsdeskundige en fitness promotor, Paul C. Bragg, werd hij geïnspireerd om drastisch veranderen zijn dieet en beginnen met trainen. Binnen enkele dagen was hij een nieuw persoon en ging over tot een ster middelbare school atleet in verschillende sporten, zoals voetbal en worstelen zijn.

Een deel van Jack's grote aantrekkingskracht en een geheim van zijn levensduur is zijn snelle humor en gevoel van humor. In de afgelopen jaren, toen hem gevraagd werd wat zijn volgende grote prestatie zal zijn, grapt hij over het slepen van zijn vrouw, Elaine, over de badkuip. Hij houdt ook van om te zeggen dat hij zich niet kan veroorloven om te sterven, omdat "het mijn imago zou verpesten."

Jack's gezondheid en fitness tv-show en zijn Hercules prestaties waren niet zijn enige prestaties. Onder vele andere primeurs en diverse prestaties zijn de volgende:

• In 1936, op de leeftijd van 21, opende hij zijn eigen spa
• Jack ontwierp de eerste etappe-extensie machines in • Hij is ook gecrediteerd met het ontwerpen van de eerste katrol machines met behulp van kabels en het eerste gewicht selectors (zowel nietjes van de huidige gezondheid en fitness clubs)
• In zijn late jaren dertig won hij een professionele Mr. Amerika wedstrijd en werd bekroond met "Best borst. " Op de leeftijd van 69 hij nog schepte een 47-inch borst te gaan met een 27-inch taille
• Hij was de maker van de populaire Smith Machine (gebruikt in de meeste sportscholen vandaag aan het doen van kraakpanden te maken met zware gewichten veiliger)

Jack LaLanne blijft inspireren mensen van alle leeftijden om beter voor zichzelf te zorgen door zijn hoge-energie publieke optredens, boeken en video's. En ja, hij nog steeds vervult inspirerende prestaties. Hij vierde zijn 95e verjaardag afgelopen herfst, bijvoorbeeld door het doen 95 push-ups. Jack verwacht deze maand terug op het tv-circuit te zijn en te blijven om het goede voorbeeld en inspiratie voor de komende jaren. Dat brengt ons tot dit: Heb je in je drie of vier 30-minuten trainingssessies deze week? Wat dacht je van vorige week? Volgende week? Echt waar?

Voor meer informatie over Jack LaLanne en vintage beelden (video's) te zien van zijn tv-show en meer recente optredens, bezoeken. JackLaLanne.com