Top Tien Foods Probeer in 2010

2010 is hier en het is zo een geweldige tijd voor verandering en vernieuwing en verjonging. Het maken van ingrijpende veranderingen in onze voeding en het voedsel dat we eten zal van cruciaal belang zijn als het gaat om onze gezondheid. We zijn zo geprogrammeerd om hetzelfde voedsel steeds opnieuw te eten, zelfs als ze niet bijdragen aan de gezondheid. Ik ben schuldig aan het zo goed als ik graag vasthouden aan mijn fundamentele greens, zeewier, fruit van het seizoen, en af ​​en toe zal ik iets nieuws en verfrissend te proberen.

Dus ik ben het plaatsen van een aantal voedingsmiddelen om te proberen in 2010 dat ik ben ook gaan om dapper te zijn en te proberen mezelf.

* Mangosteen is een kleine paarse vrucht ter grootte van een mandarijn afkomstig uit Zuidoost-Azië. Een prachtige defensie voor anti-inflammatoire ziekten en een anti-oxidant voeren ondernemingen deze exotische fruit beschikbaar meestal in sap vorm.

* Acai bessen zijn afkomstig uit Brazilië, maar werd beroemd toen Oprah samen met Dr. Oz bekrachtigd als de # 1 Superfood of the World. Het helpt bij het afvallen, gezonder uitziende huid, een betere spijsvertering en de bloedsomloop, en een betere nachtrust.

* Rambutan helpt op te bouwen weefsels, stimuleren het immuunsysteem, en helpt ook om de symptomen van een tekort aan vitamine C, zoals te elimineren huiduitslag, pijn, en tandvleesproblemen.

* Zeewier groenten zijn natuurlijke detoxifiers die hoog in jodium, calcium, ijzer en kalium zijn. Enkele bekende zeewier groenten zijn wakame, arame, kelp, dulse, hijiki en nori. Ze zijn geweldig in salades en soepen.

* Lucuma is een exotische Peruaanse fruit dat is gebruikt voor exotische feesten onder de Peruaanse volk. Het wordt vaak gebruikt in een rauw voedsel dieet. In de Verenigde Staten, het komt in de vorm van poeder, meestal rauw, organische, en zongedroogde. Het is het beste gebruikt in smoothies, ijsjes, koekjes, staven of andere desserts en kunnen agavenectar vervangen. Het geeft een aantal recepten een romige en gladde textuur en heeft een prachtige bron van beta-caroteen, ijzer en niacine.

* Goji bessen zijn gebruikt in China voor meer dan 6000 jaar als een manier om duurzaamheid te bevorderen, het verbeteren van het gezichtsvermogen, de seksuele functie en de vruchtbaarheid.

* Kumquats zijn cholesterol, vet en natrium vrij . Ze zijn ook rijk aan vezels, vitamine A & vitamine C met sporen van calcium en ijzer. Ze zijn zeer sappige smaak met een taart innerlijke vlees.

* Star fruit daadwerkelijk uitziet lime groene en gele vlezige sterren volledig rijp. Deze Maleisische vruchten zijn mooi in textuur en rijk aan vitamine A & vitamine C en ook vezels. De vrucht is bekend om katers te genezen, het stimuleren van de doorstroming van de melk voor zogende moeders, en ook gebruikt om pijnlijke ogen te behandelen.

* Dadelpruimen zijn een daling fruit perfect voor een persimmon eierdrank, persimmon taart, of een persimmon pudding gezoet met een goed cijfer van ahornsiroop. Vooral geteeld in Californië, maar afkomstig uit China, werden kaki traditioneel gebruikt om diarree, aambeien, en astma te behandelen

* Kokosnoten zijn er in vele variëteiten. Groene kokosnoten, jonge Thaise kokosnoten, bruine kokosnoten, enz. Alles over de kokosnoot van zijn olie, het water, en het vlees is zeer voedzaam en lekker voor het lichaam. Zijn water in hoog in de elektrolyten die celstructuur verjongt en hydrateert de huid.

De meeste van deze groenten en fruit kan worden gevonden in speciale producten en reformwinkels wanneer in het seizoen. Aangezien de meeste van deze vruchten zijn afkomstig uit Zuidoost-Azië, kan je ze vinden op Aziatische producten speciaalzaken. Hoewel exotische en niet afkomstig uit de Verenigde Staten, kunnen zij u voorzien van voldoende voedingsstoffen voor het lichaam, terwijl prikkelende de smaakpapillen
.