Een eenvoudige tip voor een gezonde spijsvertering en gewichtsverlies

Onze eetgewoonten zijn niet veel veranderd door de jaren heen. De volgorde we eten van bepaalde voedingsmiddelen in de westerse cultuur stagneert. Meestal beginnen met een entre, dan is de belangrijkste maaltijd en vervolgens verlaten. Wat fijn is als je eet zoetigheden zoals gebak en ijs, maar geen vrucht.

Veel mensen beschouwen fruit naar een onbewoond zijn, want het is lief dus het is vaak geserveerd en gegeten na een maaltijd. Voor mij en vele anderen zoals mij is dit een recept voor een ramp.

Fruit gegeten na een maaltijd kan een opgeblazen gevoel en pijn veroorzaken als het zit hoog in de spijsvertering terwijl je lichaam hard werkt om andere complexere verteren voedingsmiddelen. De vrucht begint fermenteren creëren gas waardoor je opgeblazen en ongemakkelijk voelen. Het creëert spanning toegevoegd aan je lichaam en kan leiden tot beschadiging van cellen.

Een manier om dit te omzeilen is om fruit te eten voor een maaltijd. Tot een half uur is goed. De vrucht zal gemakkelijker worden verteerd, het verstrekken van uw lichaam met gezonde voedingsstoffen en vezels. Het loopt snel door het spijsverteringsstelsel waardoor u met wat energie, terwijl je lichaam wacht op meer.

Het zal niet uw eetlust verpesten. Als er iets uw eetlust zal verbeteren en de spijsvertering van de andere, meer complexe voedingsmiddelen veel eenvoudiger.

Probeer het zelf. Wat heb je te verliezen?

Probeer een fruitsalade gemaakt van vers fruit of gewoon een stuk fruit zonder toevoeging van suiker, room of ijs. Gewoon natuurlijk vers fruit.

Het eten van fruit voor de maaltijd is ook zeer geschikt voor gewichtsverlies. Probeer een paar aardbeien of een banaan, een peer of uw favoriete fruit voor het eten van de hoofdmaaltijd. Het verhoogt ook je stofwisseling als de vrucht gaat door naar de dikke darm een ​​stuk sneller. En vergeet niet om water te drinken.

Probeer het eens. Je zou aangenaam verrast

Laat me weten als het werkte voor u Restaurant  ..;