We zijn niet betalen genoeg aandacht aan voeding

Als ouders, we werken hard om onze kinderen elk mogelijk voordeel te geven in het leven. Maar al te vaak hebben we niet de tijd (of niet de tijd te maken) om te kijken na hun gezonde voeding. We zijn te druk. We niet helemaal begrijpen wat eten betekent onszelf recht. En we vechten een aantal mooie geduchte vijanden, zoals junk food en fast food.

Als gevolg hiervan, onze kinderen eten en drinken te veel suiker, verbruiken te veel lege calorieën, en niet genoeg van de goede dingen die ze nodig hebben te eten - vooral verse groenten en fruit. Hierdoor zullen onze kinderen risico lopen op degeneratieve ziekten zoals hartziekten, kanker, diabetes en beroerte op veel jongere leeftijd.

Hier zijn een paar verrassende statistieken:

• Minder dan 7% van alle kinderen en jongeren consumeren de aanbevolen 3 porties groenten per dag (Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine).

• 1 kind op 4 zwaarlijvig (International Journal of Obesity)

• Bijna 50% van de obese adolescenten blijven obesitas als volwassenen (International Journal of Obesity)

• Ongeveer 6% van de lagere school kinderen en 7% van de adolescente kinderen missen 11 of meer dagen van school jaarlijks als gevolg van ziekte of letsel. (Centers for Disease Control and Prevention)

• In de afgelopen 20 jaar heeft diabetes type 2 vertienvoudigd. (International Journal of Obesity)

• Door de leeftijd van 12, hebben een geschatte 70% van onze kinderen het begin stadia van aderverkalking ontwikkeld. (Bogalusa Heart Study)

• 3-7% van de schoolgaande kinderen lijden aan ADHD. (Centers for Disease Control and Prevention)

Een dieet van gezonde groenten en fruit is de natuurlijke oplossing die opkomt voor betere voeding in onze kinderen, maar er zijn verschillende overwegingen die ouders moeten weten:

Ze moeten RAW zijn, want enzymen alleen in rauw voedsel. Enzymen werken als katalysatoren voor de 10.000 functies per seconde dat onze cellen ondergaan. Koken vernietigt enzymen.

Variatie is belangrijk. Elke groenten en fruit heeft een unieke samenstelling van vitaminen, mineralen, enzymen, fytonutriënten, en sporenelementen. Alleen de meeste mensen eten de 3 of 4 groenten en fruit ze willen, in plaats van de 7-13 voor dagelijkse consumptie aanbevolen.

Produce moet wijnstok gerijpte zijn. Niet alleen heeft dit te maken de prachtige heldere kleuren van onze groenten en fruit, kan de voedingsstoffen te ontwikkelen in het voedsel, zodat ons lichaam ze kan opnemen.

Groenten en fruit moeten FRESH te zijn! 75% van de voedingsstoffen verloren gaan binnen enkele dagen na het plukken. Het merendeel van de producten in de markt werd weken geleden pakte, voordat het rijp was, en voordat de voedingsstoffen een kans zich te ontwikkelen gehad. Daarna werd het toegestaan ​​om te zitten op vrachtwagens en in magazijnen waar zelfs meer voedingsstoffen verloren

We &';. Re niet betalen genoeg aandacht aan goede voeding en onze kinderen betalen de prijs
.