Gezondheid Dieet - Controlling en behandelen van constipatie bij kinderen

Constipatie bij kinderen kan zeer frustrerend zijn, want zodra het kind zindelijk en oud genoeg om zelf schoon te houden [zwemmen, borstelen en vegen opgenomen] de ouders de neiging om alleen maar te controleren of ze schoon achter de oren hebben geborsteld hun tanden /haar, etc. De meeste moeders proberen om een ​​oogje op stoelgang van het kind te houden, maar in het drukke leven dat we vandaag de dag leiden, kan veel werkende moeders niet eens herinneren wanneer ze het laatst ging, laat staan ​​het kind.

De enige keer dat een ouder weet het kind [helaas kinderen denk niet dat het hebben van een stoelgang op een dagelijkse basis is belangrijk, en zetten ze het vaak uit om te gaan spelen met hun buddies] heeft een darm probleem [met name de pre- tienerjaren] is als het kind gaat uit zijn voedsel, voornamelijk omdat het kind voelt zich ook ongemakkelijk en begint het maken van allerlei excuses waarom ze niet willen eten.

Oorzaken van constipatie bij kinderen

Een hoog vet en weinig vezelrijk dieet is een van de belangrijkste oorzaken van constipatie, kinderen komen van school raid de koelkast voor de gemakkelijkste voedsel dat ze kunnen vinden [helaas, de dagen van het verblijf thuis moeders hebben lang voorbij]. Deze voedingsmiddelen omvatten over het algemeen een veel melk en andere zuivelproducten [links boven pizza, kaas, yoghurt, etc]. . Ook al is de ouder zorgt ervoor dat er appels, sinaasappels en andere vruchten beschikbaar zijn, zal het kind over het algemeen negeren deze voor een snellere snack

voor de bestrijding van deze gewoonte van te proberen deze enkele wijzigingen van het kind:

* krijgt laag vet of sojamelk, is het minder constiperende dan de volledige cream [beperken van het kind, indien mogelijk om een ​​glas per dag, niet aanbevolen voor kinderen onder de 2]
* zorgen voor verse jus te allen tijde beschikbaar [verrijkt met calcium als het kind zuivel inname gaat nu beperkt zijn]
* vinden en de aankoop van een aantal vezelrijk snacks
* verhoging van de hoeveelheid vezels en zemelen in de ontbijtgranen die u koopt
* probeer dan een verscheidenheid aan vruchtensappen [stimuleren het kind om te drinken in plaats van deze]
* probeer het drinken van meer water

De volgende voedingsmiddelen zijn gedacht constiperende te zijn en moet worden beperkt aan te moedigen:
[niet maken deze gemakkelijk beschikbaar zijn voor het kind]

* kaas, yoghurt of ijs
* frieten
* verwerkte voedingsmiddelen
* vetrijke voedingsmiddelen
* witte rijst
* gekookte wortelen

Sommige eten en drinken, dat zal helpen bij het voorkomen van constipatie:
[stimuleren het kind om deze in plaats van snoep en junk food verbruikt]

* vruchten die u kunt consumeren zonder het verwijderen van de huid - druiven, appels etc
* vruchten met een hoge vloeibare inhoud - watermeloen bijvoorbeeld
* pruimen of vijgen - vers of gedroogd
* rozijnen
* volkoren brood, koekjes of broodjes
* rauwe groenten
* zemelenmuffins
* popcorn
* veggie soep

Probeer uw kind aan te moedigen om u te laten weten wanneer zijn ingewanden zijn verhuisd [gewoon niet aan de eettafel] of wanneer zijn buik voelt ongemakkelijk. Door het verkrijgen van het kind om open over zijn darmen je jezelf en het kind te redden een hoop stress. Wees niet bang om een ​​laxeermiddel gebruiken, als een poging om constipatie te genezen door dieet alleen kan enkele maanden in beslag nemen, en we moeten om het ongemak van het kind zo snel verminderen als we merken dat [zodat hij niet oncomfortabel of bang om te eten de nieuwe voedingsmiddelen die u probeert te bevorderen]

Altijd onthouden - constipatie kan een onderliggende oorzaak van iets meer serieus [indien geen verbetering wordt gemaakt door het dieet verandering] raadpleeg uw arts
  zijn..;