Gezondheid - Inclusief Sea Weed in uw dieet

Zee onkruid - liefkozend zeegroenten - zijn al sinds het begin van de tijd, maar het is pas in de vorige eeuw of zo, dat de goedheid van deze natuurlijke planten hebben eindelijk goed gebruik genomen. Deze verbazingwekkende planten hebben een zeer hoog mineraal /voedingswaarde [rijk aan vitamines, ijzer, jodium, proteïne, kalium, calcium en magnesium], die een goede gezondheid bevordert en helpt bij het verhogen van een persoon energie-niveau.

Ik ga naar richten dit artikel op de meest populaire van de 'zee groenten', geeft u informatie over het wat, waar, voedingsstoffen, maakt gebruik, de voordelen en de voorbereiding [gekookt en ruwe] van elk.

KELP

Een gigantische zeewier die verbazingwekkend snel kan groeien [tot een voet per dag] en kan zo groot als een twintig verdiepingen tellend gebouw [ongeveer 200 voet] staan.

Gevonden meestal op rotsachtige kusten in het midden breedtegraden van de wereld, deze plant bloeit in koele, heldere en zoute water dat voedingsstoffen in overvloed en een zachte getij beweging heeft

Kelp bevat de volgende voedingsstoffen:.

vitamines A, B, E, D en K
een bron van vitamine C
mineralen

Gebruikt voor de volgende:

als zoutvervanger
als smaak voor een assortiment van drankjes en maaltijden

Gezondheid voordelen van kelp:

regelt lichaamsgewicht
ondersteunt de werking van het hart
spijsvertering
helpt bij de verwijdering van afval
versterkt het immuunsysteem
helpt de leverfuncties
vermindert de pijn van artritis medailles en verhoogt iemands energie

De bereiding van deze groente:

deze groente is lekker bij geroosterd, gekookt, gebeitst, gebakken of gemarineerde
Voor de raw food eter - probeer het in een salade gemengd met bonen en linzen spruiten, dribbelen met een amandel boter toe te voegen aan de smaak

wakame

Dit is een donkerbruin plant met bladeren die ongeveer 12 inch breed en 2 tot 4 voet lang. Zacht in textuur met een licht knapperige stengel.

Wakame is inheems in en geniet van de koude kustgebieden van Japan, Korea en China [het is uitgegroeid tot een van de meest invasieve soorten rond en heeft zich gevestigd in Nieuw-Zeeland, . de Verenigde Staten, Frankrijk, Groot-Brittannië, Spanje, Italië, Argentinië en Australië]

Wakame bevat de volgende voedingsstoffen:

Hoog in eiwitten
calciumrijke

gebruikt voor het volgende:

om de haargroei te helpen en te verbeteren zijn glans
om huidskleur
verbeteren

Gezondheid voordelen van wakame:

helpt verbranden vetweefsel
zuivering van het bloed
intestinale sterkte
assisteren bij de menstruele cyclus medailles en voortplantingsorganen

De bereiding van deze groente:

meestal gedroogd of gezouten en gebruikte in soepen
rauwe groente eters gebruiken over het algemeen in salades of als bijgerecht bij een hoofdmaaltijd.

NORI

Nori is de naam van de Japanse gebruik wanneer ze praten over eetbare zeewier, het combineert een verscheidenheid van verschillende soorten zeewier in een vlakke plaat

Japan, Korea en China zijn de grootste makers van deze eetbare blad van zeewier

Nori bevat de volgende voedingsstoffen:..

calcium
zink
jodium hotels met een hoog eiwitgehalte medailles en weinig cholesterol

Gebruikt voor de volgende:

Verkocht in droge lakens en gebruikt om rond te wikkelen sommige vormen van sushi. Nori is het best beschouwd als rauw.

Probeer deze juweeltjes van de zee toe te voegen aan uw dieet, zoals je kunt zien door de informatie boven de gezonde voedingsstoffen in de planten zal je gezond houden, geeft je een goed gevoel van welzijn en laat je barst van de extra energie
.