Noten en zaden Recepten
Paleo Diet Recepten toe mager vlees, gevogelte, vis, verse groenten en fruit, noten, zaden en natuurlijke kruiden en specerijen. Met deze voedingsmiddelen afzonderlijk gegeten of gecombineerd in Paleo Maaltijden de resultaten zijn heerlijk en voedzaam glutenvrij, zuivel vrij en soja vrij familie maaltijden. Noten en zaden zijn hersenen voedingsmiddelen rijk aan vitaminen en mineralen. Paleo Diet Recepten maakt noten en zaden. U misschien dus afvragen wat, want noten en zaden alleen afzonderlijk kunnen worden gegeten als snacks. Noten en zaden kan worden gebruikt in een verscheidenheid van Paleo Meal Recepten en voedzame topping voor Paleo salades, desserts en Paleo Paleo Shake recepten. Noten en zaden zijn voedzame macht voedingsmiddelen rijk aan vitaminen, mineralen, antioxidanten en omega goede vetten.
Nuts Nutritional Voordelen
Amandelen
Kan lager cholesterolgehalte en rijk aan calcium
Mineralen : kalium, fosfor, calcium, magnesium, ijzer, selenium, mangaan en koper
Vitaminen: Vitamine B1 (thiamine), vitamine B2 (riboflavine), niacine, foliumzuur, pantotheenzuur, vitamine B6 en vitamine E
Paranoten
Bron van de antioxidant selenium opgemerkt beschermt tegen een groot aantal ziekten. Vaak gebruikt in desserts en shakes
Minerals. Kalium, fosfor, calcium, magnesium, ijzer, natrium, mangaan, zink, koper en selenium
Vitaminen: Vitamine C, vitamine B1 (thiamine), vitamine B2 (riboflavine) , niacine, Pantothinic Acid, foliumzuur, vitamine B6 en vitamine E
Cashewnoten
mineralen: kalium, fosfor, calcium, magnesium, ijzer, selenium, mangaan, zink en koper
Vitaminen: Vitamine C, Vitamine B1 (thiamine), vitamine B2 (riboflavine), niacine, foliumzuur, pantotheenzuur, vitamine B6, vitamine E en vitamine K
Kastanjes
mineralen: kalium, fosfor, calcium, magnesium, ijzer, selenium , mangaan en koper
Vitaminen: Vitamine C, vitamine B1 (thiamine), vitamine B2 (riboflavine), niacine, foliumzuur, vitamine A, Pantotheenzuur, vitamine B6 en vitamine E
Hazel Noten
mineralen: kalium, fosfor, calcium, magnesium, ijzer, selenium en koper
Vitaminen: Vitamine C, vitamine B1 (thiamine), vitamine B2 (riboflavine), niacine, foliumzuur, pantotheenzuur, vitamine B6, vitamine A, vitamine K en vitamine E
Macadamia Noten
mineralen: kalium, fosfor, calcium, magnesium, ijzer, natrium, selenium, koper en
Vitaminen: Vitamine C, vitamine B1 (thiamine), vitamine B2 (riboflavine ), niacine, foliumzuur, pantotheenzuur, vitamine B6 en vitamine E
Noten Pine
mineralen: kalium, fosfor, calcium, ijzer, selenium, mangaan en koper
Vitaminen: Vitamine C, vitamine B1 (thiamine), vitamine B2 (riboflavine), niacine, foliumzuur, pantotheenzuur, vitamine B6, vitamine A, vitamine K en vitamine E
Walnoten
Goede bron van Omega -3
Mineralen: Kalium , fosfor, calcium, magnesium, ijzer, selenium, mangaan en koper
Vitaminen: Vitamine C, vitamine A, vitamine K, vitamine B1 (thiamine), vitamine B2 (riboflavine), niacine, foliumzuur, pantotheenzuur, vitamine B6 en Vitamine E
Seeds Nutritional Voordelen
Pumpkin Seeds
mineralen: kalium, fosfor, calcium, ijzer, selenium, mangaan, zink en koper
Vitaminen. vitamine C, vitamine B1 (thiamine), vitamine B2 (riboflavine), niacine, foliumzuur, pantotheenzuur, vitamine B6, vitamine A, vitamine K en vitamine E
Paleo Trail Mix Recept
• Ingrediënten
- 1 kopje geroosterde amandelen
- 1 kopje pompoenpitten
- 3/4 kop zonnebloempitten
- 1/2 kopje gedroogde plakjes banaan
- 1 kopje gedroogde cranberries
- 1/2 kop rozijnen
- 1/2 kop gedroogde abrikozen
• Meng ingrediënten goed door en bewaar in luchtdichte container in een koele plaats. Voedzame kind lunch idee
Sunflower Seeds
Minerals. Kalium, fosfor, calcium, magnesium, ijzer, selenium, natrium, mangaan en koper
Vitaminen: Vitamine C, vitamine B1 (thiamine), vitamine B2 (riboflavine), niacine, foliumzuur, pantotheenzuur, vitamine B6, vitamine A, vitamine K en vitamine E
sesamzaadjes
Sesamzaad bevat de antioxidant sesam verlaagt cholesterol in de darmen van het lichaam.
mineralen: kalium, fosfor, calcium, magnesium, ijzer, selenium, mangaan. Natrium, zink, selenium en koper
Vitaminen: Vitamine B1 (thiamine), vitamine B2 (riboflavine), niacine, foliumzuur, pantotheenzuur, vitamine B6, vitamine A en vitamine E
Noten en zaden kunnen verbeteren veel Paleo Recepten en zijn voedzaam verpakt
Disclaimer:. De middelen in deze lijst worden alleen als een gids voor een verscheidenheid van online informatiediensten. Een lijst betekent niet dat een goedkeuring van de informatie of diensten. Deze informatie wordt niet aangeboden te worden opgevat als medisch of professioneel advies. Alle medische informatie moet zorgvuldig worden beoordeeld met uw zorgverzekeraar. Opmerking: De tips op deze site is geen vervanging voor advies van uw arts. Controleer altijd met uw arts voordat u wijzigingen in uw dagelijkse gewoonten
Disclosure:. Sommige noten kan leiden tot allergieën en jonge kinderen kunnen stikken op losse of hele noten of zaden. Compensatie Affiliate
.
voeding
- Snacken Intelligent te Dental Tandbederf Vermijd
- Kopen supplementen van het World Wide Web
- 4 natuurlijke remedies voor Menopauze
- Wat te eten voor en na een training
- Goede voeding en hoe het kan Effect Uw Workout
- Meer informatie over de symptomen en de behandeling van astma
- Hoge bloeddruk: een symptoom Versus Ziekte
- Voeding voor kankerpatiënten - voedsel te eten en te vermijden bij kanker
- Voedingssupplementen die daadwerkelijk verbeteren van uw gezondheid
- Het eten van Volksgezondheid, waar te beginnen?
- Ontbinden nierstenen - kan Remedies Kidney Stone echt werken
- Krachtdadige Weight Loss Tips
- 5 Nutrition tips voor wanneer je probeert om groter te groeien natuurlijk
- Weten wat je eet is het halve werk - Dan beslissen wat U Serveert Well
- Je bent wat je drinken: Make My Next Drank Een glassful Van Antioxidant Gefilterd Water
- Met behulp van Organic Salt plaats van geraffineerde zout kan uw bloeddruk verlagen, verminderen ont…
- Hoe effectief is wei-eiwit?
- *** Is een natriumarm dieet noodzakelijk voor een goede gezondheid?
- Eet een mediterraan dieet en verlengt levensduur
- Concerta Alternatieven zijn Vital