Ja, Water is belangrijk, maar Do not Get Intoxicated! Het belang van het saldo van elektrolyten en water in het menselijk lichaam

Tijdens de hitte, als je &'; re oefenen, enz., Zullen de mensen zeggen: “ Drink veel water &"!; of, “ Blijf gehydrateerd &"!; Is er een verschil tussen de twee? Het antwoord is een volmondig “ Ja !! &";

Hoewel het leven is niet mogelijk zonder water en het menselijk lichaam is opgebouwd uit 80% water, is er zoiets als “ te veel van het goede . ding &"; Zonder een goede balans van elektrolyten, vooral natrium, kunt u water intoxicatie of hyponatriëmie, wat betekent dat te veel water en te weinig natrium ontwikkelen. Dat kan uw bloeddruk dalen tot coma niveaus en onmiddellijke interventie (zeer vergelijkbaar met een bijnier crisis) veroorzaken

Een van natrium &';. S banen is om de vloeistoffen in evenwicht te brengen in en rond je cellen. Het drinken van teveel water veroorzaakt een onbalans, en de vloeistof beweegt van je bloed naar binnen je cellen, waardoor ze zwellen. Als de zwelling waren te zijn in de hersenen, zou onmiddellijke behandeling nodig

Dit verklaart hoe mensen veel water kunnen drinken, worden opgeblazen, en nog steeds uitgedroogd – niet genoeg elektrolyten.

Baby's, kinderen, ouderen en mensen met een chronische ziekte (met name degenen die endocriene en bloeddruk problemen) zijn bijzonder gevoelig voor water intoxicatie. Dit is één van de redenen waarom veel kinderartsen adviseren baby alleen moedermelk of formule te drinken, omdat hun systemen nog niet klaar zijn voor de grote hoeveelheden water. Moreoever, zijn er gevallen van dodelijke ongevallen op tieners en jonge volwassenen geweest tijdens de middelbare school en college ontgroening rituelen en van sportcoaches vereisen atleten om veel water te drinken tijdens warm weer praktijken.

Zout is net zo belangrijk het lichaam als water. Het speelt een belangrijke rol in de gezondheidszorg, en voedt voedingswaarde minerale elementen om onze cellen, zuivert en reinigt giftige afvalstoffen uit ons systeem, en houdt de waterstanden goed onderhouden in het lichaam. Het is ook verantwoordelijk voor de rest van zuren en basen in het lichaam en vormt de beweging van elektrische stromen alle spieren en cellen. Zonder de juiste elektrische stroom, zal je problemen met spieren, zenuwen, cellen goed functioneert, en vele andere problemen. Stress of infectie eisen een extra toevoer van zout, zout en onze reserves kunnen worden uitgeput als ze ziek of gewond, of zelfs over-benadrukt.

In de natuur, natriumchloride (zout) komt nooit in zuivere vorm. Een veelheid van essentiële belangrijke en spoorelementen zijn in zijn kristallen. Hier is een gedeeltelijke lijst van deze mineralen en hun functie in de menselijke stofwisseling:

(Sodium: Essentieel voor de spijsvertering en stofwisseling, reguleert lichaamsvloeistoffen, zenuw en spier functies)

Chloor: essentieel onderdeel van lichaamsvloeistoffen

Calcium: Nodig voor botmineralisatie

Magnesium: Trekt natrium overtollige, formulieren en verhardt botten, zorgt voor geestelijke ontwikkeling en scherpt intelligentie, bevordert assimilatie van arbohydrates, verzekert het metabolisme van vitamine C en calcium , vertraagt ​​het verouderingsproces en lost nierstenen

Zwavel:.. Controls energie-overdracht in het weefsel, bot en kraakbeen cellen, van essentieel belang voor eiwit verbindingen

Silicon: Needed in carbon stofwisseling en voor de huid en haar balans

Jodium. Vital voor de productie van energie en mentale ontwikkeling, zorgt voor de productie van schildklierhormonen, die nodig zijn voor de auto-afweermechanisme (lymfestelsel)

Broom: In magnesiumbromide vorm, een nerveuze systeem regulator en restaurateur, van vitaal belang voor de hypofyse hormonale functie

Fosfor: Essentieel voor biochemische synthese en zenuwcel functies met betrekking tot de hersenen, bestanddeel van fosfoproteïnen, kerneiwitten en fosfolipiden

Vanadium: van grotere waarde voor tooth botcalcificatie dan fluor, tonen hart en zenuwstelsel, vermindert cholesterol, regelt fosfolipiden in bloed, een katalysator voor de oxidatie van vele biologische stoffen

Elektrolyten zijn mineralen in het bloed en andere lichaamsvloeistoffen die een elektrische lading hebben. Sommige zijn positieven, sommige zijn negatieven, en beide zijn nodig om niet alleen het uitvoeren van de elektrische ladingen, maar om water en vloeistoffen bewegen door de cellen, en niet alleen hebben ze zitten en maak je opgeblazen, en niet bij de cellen die ze nodig hebben. Dit wordt

elektrolyten invloed op de hoeveelheid water in je lichaam, de zuurgraad van het bloed, je spierfunctie, en andere belangrijke genoemd derde spatiëring, en je kunt eigenlijk uitgedroogd raken, ook al is je lichaam vol met vloeistoffen. processen. Je verliest elektrolyten als je zweet, en je moet ze door het drinken van vloeistoffen die elektrolyten bevatten vervangen. Water geen elektrolyten bevat
 

Common elektrolyten zijn:.
Calcium, chloride, magnesium, fosfor, kalium en natrium
elektrolyten kunnen zuren, basen en zouten (niet allemaal. zouten zijn natrium.)
Symptomen van water intoxicatie zijn zeer vergelijkbaar met een zonnesteek en omvatten wordt warm, met een hoofdpijn, misselijkheid en diarree. Als u don &'; t hulp krijgen meteen, kan de aandoening snel leiden tot zwelling in de hersenen, toevallen en coma. Maak kennis met de meldkamer zo spoedig mogelijk, waar artsen geconcentreerd zout water om de zwelling te verminderen en omkeren van de problemen kunnen injecteren.
Als u van plan op het drinken van grote hoeveelheden water, zorg ervoor dat je genoeg natrium en /of elektrolyten. Wees voorzichtig met veel commerciële wateren waarin staat dat ze zijn verrijkt met elektrolyten. Sommige zijn exclusief natrium, ONE elektrolyt die nodig is om de waterbalans! Zorg ervoor dat u kijken voor natrium. Elektrolyten zijn verkrijgbaar in dranken zoals Powerade en Gatorade (zorg ervoor dat je de suikervrije varianten!) En er zijn ook tal van elektrolyt tabletten, poeders en druppels verkrijgbaar. U kunt ze vinden op vele kruideniers, drogisterijen, reformwinkels, en natuurgeneeskundige /chiropractie klinieken. Gebruik ze een keer per dag, maar u &'; ll weten als je &'; ve overdone &hellip ;. Je krijgt waarschijnlijk diarree en uw bloeddruk kan omhoog gaan. Als u in de hitte en het drinken van veel water en beginnen te ziek en duizelig voelt, moet je waarschijnlijk elektrolyten.

Degenen met hart problemen die voortkomen uit het renine-angiotensine-systeem, of bijnier problemen met lage aldosteron behoefte om bijzonder voorzichtig te zijn met het balanceren van water en zout, zoals aldosteron is het hormoon in het lichaam dat de verdeling van zowel de saldi en onderhoudt de juiste balans, met of zonder warmte of uitputting, maar op basis van minuut tot minuut.

Welke soorten zout worden aanbevolen: Himalaya Pink, Fleur de Sel, Keltische en grijs zeezout. In geval van een plotselinge symptomen van zoutdepletie, augurk sap is een goede snelle drankje

Welke vormen van elektrolyten worden aanbevolen:. Poeders, tabletten (! Sommige zijn op smaak gebracht) en druppels, zouttabletten, en hulpdiensten elektrolyt pakketten gemaakt voor het kamperen en EHBO-kits.

Als u problemen elektrolyt deficiëntie kwesties, wees voorzichtig met thee en voedsel dat diuretica. Diuretica ertoe leiden dat u veel vocht verliezen door plassen. Deze omvatten cafeïnehoudende dranken, watermeloen, selderij en vele andere voedingsmiddelen. Als u een recept diureticum te nemen als gevolg van congestief hartfalen of een andere ziekte, zorg ervoor dat u voldoende elektrolyten
.