Wat u moet weten over zout, vet en veel suiker eten

Op regelmatige basis het soort voedsel dat we consumeren in hoeveelheid en de voedingswaarde is bijna hetzelfde. Zo'n soort voedsel gewoonte ons niet profiteren en heeft negatieve effecten op onze gezondheid als we oud worden.

Om dit patroon van eten hetzelfde soort voedsel breken, alle soorten mensen beginnen eten van voedingsmiddelen die zijn zeer goed voor de smaakpapillen en rijk zijn aan niet-oplosbare vetten, die ofwel te zoet of te pikant zijn. In aanvulling op deze mensen ook consumeren frisdranken en koffie regelmatig.

Het resultaat is dat onze taille lijn wordt groter dan voorheen, het leidt tot de schildklier problemen en diabetes en andere hartkwalen. De steeds toenemende consumptie van koolzuurhoudende dranken in combinatie met een afname van de consumptie van melk continu in de meerderheid van de landen in de wereld heeft geleid tot nieuwere vormen van obesitas gerelateerde gezondheidsproblemen.

Frisdrank fabrikanten zoals de cola bedrijven naar voren zijn gekomen als de markt winnaars in vergelijking met de hoeveelheid zuiver water fabrikanten en de melk kraampjes over de hele wereld in de afgelopen jaren. Dit alles betekent ideaal is dat we consumeren van grote hoeveelheden suiker en dus een resultante obesitas probleem.

Als feit melk en soda beiden bestaan ​​uit lactose en sucrose die suiker. Maar de concentratie van de suiker in cola of frisdrank hoger vergeleken met dat van nature melk.

In de moderne dag iedereen is zo hoog op suiker en vet voedsel en zijn dus klaar om alleen die voedingsmiddelen die deze twee hebben te kopen. In een recente studie in de Verenigde Staten is gebleken dat de consumptie van suiker en vet uit wat het was in 1960. Een soortgelijke situatie bestaat in de meeste andere delen van de wereld namelijk Asia ook voorbij is 16%.

Het probleem van obesitas heerst over de hele wereld en de reden is toegeschreven aan de hoge inname van suiker en vetten. Iets gekookt zonder olie wordt niet langer beschouwd als een kwaliteit van het eten. Elke kookstijl van de zaak te weten continentaal, Chinees, Mexicaans of de vlakte Mac stijl van de belangrijkste ingrediënt is de olie, suiker en zout.

Een van de voedingsmiddelen die we consumeren, ten tijde van de spijsvertering de koolhydraten in het wordt afgebroken tot glucose en geabsorbeerd door het bloed naar ons direct energie om onze activiteiten te doen. Tijdens verwerkt enkele geraffineerde koolhydraten worden geabsorbeerd door het bloed met een hoge snelheid en dit leidt tot verhoogde bloedsuikerspiegel.

Dit soort situatie heeft een negatief effect op het menselijk lichaam, dat op zijn beurt reageert te veel en verlaagt het suikergehalte zelfs onder de normale grenzen. Dit soort inconsistente suiker niveaus leidt tot vermoeidheid, verandering in de stemming en uiteindelijk obesitas.

Mensen inname van suiker en vet als verslaafden zo is de resultante van obesitas. Obesitas leidt tot een hoog cholesterolgehalte, die leidt tot een aantal hartkwalen en andere fysieke problemen zoals misselijkheid. Dus onze smaakpapillen wennen aan dit soort van een levensmiddel en de regelmatige gezonde voeding lijkt erg smakeloos evidentially. Dit leidt ook tot vertragen van het lichaam en' s metabolische activiteiten.

Om dit soort smakeloos voedsel beginnen we consumeren suiker, vet en zout weer in de vorm van conserven zoals soepen, chocolade, snoep, ijsjes etc. Deze voedingsmiddelen nemen een langere tijd om verteerd te overwinnen. De manier om te ontsnappen uit deze val zelf wordt gecontroleerd goed uitgebalanceerd dieet samen met fysieke activeert.

Aan om fit en gezond te blijven, hebben we onze inname van zout, vet en veel suiker voedsel moet beheersen. In plaats daarvan moeten we regelmatige lichaamsbeweging in combinatie met een evenwichtige voeding te hebben. Echter, hoe zouden we weten of de voeding die we volgen is goed uitgebalanceerd
 ?;