Kunt u stoppen met verlangen naar suiker permanent?

Kunnen we controleren onze verlangen naar suiker permanent? Het antwoord is een absolute YES!

De belangrijkste aspect van onze gezondheid wordt bepaald door het voedsel dat we kiezen om te eten. We zijn in het midden van de grootste crisis in de gezondheidszorg aan de moderne westerse wereld &ndash hit; obesitas. Wat nog zorgwekkend is het feit dat het nu wordt dat meer dan 30 procent van de volgende generatie diabetes ergens zal ontwikkelen in hun leven. Velen van ons sterven en lijden onnodig vanwege een gebrek aan kennis. Hoe we ervoor kiezen om ons leven te leven is een belangrijke factor bij het bepalen niet alleen de lengte van ons leven, maar ook de kwaliteit van ons leven.

De sterk bewerkte voedingsmiddelen die we vandaag consumeren zijn een van de belangrijkste redenen waarom we zijn tegenover de obesitas en diabetes epidemieën.

In 1981, Dr. David Jenkins een studie waar hij vergeleken bloedsuikerspiegel na de inname van een bepaalde koolhydraten die na de inname van een controle voedsel (glucose). Van de daaruit voortvloeiende verschillen in de bloedsuikerspiegel ontstond het concept van de “ glycemische index &"; Hij gaf glucose een glycemische index van 100 en alle andere voedingsmiddelen getest werden geïndexeerd op basis van hoeveel ze verhoogde bloedsuikerspiegel. Zijn bevindingen waren schokkend omdat hij vond dat complexe koolhydraten zoals brood, rijst, graan en aardappelen eigenlijk spiked onze bloedsuiker veel sneller dan tafelsuiker.

Verdere studies hebben aangetoond dat 85 tot 90 procent van de koolhydraten die volwassenen kinderen eten vandaag in de VS en Canada zijn zeer verwerkt en hoge glycemische die ons heeft geleid tot herhaaldelijk spike onze bloedsuikerspiegel en uiteindelijk veel minder gevoelig voor onze eigen insuline geworden. Daarom is de insulineresistentie dat omdat onze slechte voeding en gebrek aan lichaamsbeweging heeft ontwikkeld is de voornaamste reden dat we leven in een obesitas-epidemie. Bovendien hebben studies ook aangetoond dat 25 procent van de volwassen bevolking volslagen insulineresistentie en nog eens 25 procent zijn goed op weg ontwikkelen. . Metabool syndroom &"; voor de medische gemeenschap heeft dit soort gezondheidsproblemen als &ldquo gedefinieerd; Deze individuen ontwikkelen van hoge bloeddruk, verhoogde bloedstolling, significante gewichtstoename en een hoog risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten en diabetes.

Helaas, wanneer dit gebeurt, u niet alleen beginnen veroudering veel sneller dan u zou mogen, maar ook een ongebruikelijke hoeveelheid gewicht rond uw midden dat je gewoon van &' krijgen; t verliezen. Je begint te houden aan vet als een spons houdt vast aan het water. Dit is allemaal het gevolg van een onderliggende weerstand tegen uw eigen insuline.

Hoe de controle van uw verlangen naar suiker definitief te nemen?

De manier waarop ik begonnen was met deze 5 DAG RESET programma dat uw NUL lichaam metabolisch dus je uit de suiker achtbaan. Voor verdere informatie kunt u terecht op http://www.nataliediroma.usana.com

Toen ik geleerd om maaltijden die goede, lage glycemische koolhydraten, samen met een goede vetten en eiwitten te bereiden. Wanneer u combineren een gezond dieet met een bescheiden trainingsprogramma en hoogwaardige voedingssupplementen, geef je jezelf absoluut de beste kans van de bescherming van uw gezondheid en het handhaven van een gezond gewicht

Hier zijn mijn.
SIX TIPS VOOR BREAKING KOOLHYDRAAT ADDICTION

1. Kies een lage glycemische voedingsmiddelen bij de planning van de maaltijden en het eten van snacks.
2. Zorg voor voldoende vezel met uw maaltijden te helpen houden de bloedsuikerspiegel stabiel.
3. Drink veel water en frisdrank en suikerhoudende sap drinken te voorkomen.
4. Zorg ervoor dat je voldoende eiwitten te krijgen bij elke maaltijd.
5. Neem een ​​goede kwaliteit vitaminen en mineralen supplement.
6. Verkrijg tenminste 15-20 minuten van krachtige oefening elke dag.

Leren over suiker gevoeligheid en suiker verslaving zal u een nieuw perspectief dat de negatieve gedachten die je hebt over uw eten wegneemt geven.

U zult begrijpen dat je lichaam chemie reageert op bepaalde suikers en koolhydraten (zoals brood, granen, frisdrank, pasta, rijst) anders dan andere mensen

Goed nieuws -. je kunt beginnen met het begrijpen van uw gedragspatronen vandaag!

Meer informatie over suiker gevoeligheid en bij ons voor de 5 Day RESET-programma en worden ondersteund elke stap van de weg!

Bezoek http://www.nataliediroma.usana.com of e- me bij
[email protected]
.