Babyboomers niet Babies Anymore

Ik wed dat een baby boomer bedacht het gezegde “ aging sierlijk &"; en is nu beet op zijn of haar tong. Snel en verwerkt voedsel, geen tijd voor oefening, overweldigende spanning — I &'; D moeilijk worden ingedrukt om iemand ouder worden zonder het gevoel van de degeneratieve gevolgen van de vergrijzing te vinden. Maar net zoals 30 is vermoedelijk de nieuwe 20, it &';! Tijd om 60 nieuwe 30

Iedereen &mdash maken; vooral babyboomers — zou een extra uur te gebruiken in zijn of haar dag. Niemand wil zich zorgen te maken of ze &'; re het eten van de juiste voeding of het opvangen van de juiste hoeveelheden vitaminen en voedingsstoffen. De eerste stap tot het verliezen van die vervallen gevoel is om je lichaam te krijgen in de juiste balans. Als je dat doet, je &'; ll in staat zijn om vol energie te blijven en fit voor de rest van je leven. U &'; ll daadwerkelijk beginnen aan de leeftijd sierlijk.

Als expert in Age management ik kom over klanten dagelijks op zoek naar manieren om de degeneratieve effecten van veroudering te keren. Na een volledige medische en laboratorium evaluatie analyseren hormoon-status, fitness en voeding, kan ik een plan dat hen terug zal krijgen balans te creëren.

Iedereen heeft de mogelijkheid om de leeftijd in de piek mentale en fysieke conditie en een goed gevoel over hoe ze &'; re veroudering. De meeste mensen hebben alleen maar om hun levensstijl tweak een beetje om de mogelijkheid te zetten in realiteit. Jong en oud, it &'; s nooit te laat om te beginnen. Niet op je hoogtepunt? Here &'; s een aantal praktische adviezen om u op uw weg

Exercise — Je hoort het de hele tijd. Oefenen, oefenen, oefenen. En it &'; s waar. Om te keren of dwarsbomen van de gevolgen van de vergrijzing moet je de juiste hoeveelheid fysieke activiteit te krijgen. Ik beveel 60 minuten per dag, vijf dagen per week. Begin langzaam, maken het plezier en genieten. Uitoefenen shouldn &'; t is een hele klus, maar het kan moeilijk zijn om jezelf gemotiveerd te krijgen. Denk maar aan hoe groot je &'; re gaan voelen als je beginnen met het verzorgen van je lichaam

Roken — We weten allemaal dat het niet te doen. It &'; s verschrikkelijk voor ons fysiek en mentaal. Het zal de snelheid verhogen waarmee ons lichaam leeftijden, waardoor rimpels, ademhalingsproblemen en vroegtijdig overlijden. We weten dat de effecten en de horror verhalen. We hoeven alleen maar te luisteren

Drink Water — 60 tot 80 ounces per dag is een geweldige manier om te beginnen met het omkeren van de effecten van veroudering als gevolg van uitdroging. Het drinken van veel water is geweldig voor je huid en de algehele kwaliteit van leven. Gaan drink een glas nu

Sex — Doe het en doen het een stuk. Het handhaven van een actief seksleven is groot cardiovasculaire oefening, plezier en goed voor je zelfvertrouwen

Socialize — Opknoping uit met vrienden en geliefden is geweldig voor het lichaam en de geest. Televisie of het internet zal nooit vervangen stimulerende gesprek en veel gelachen. De voordelen van socialiseren zijn verbluffend. Schrijf als motiverende factoren in elkaars &';. S leven

U kunt &'; t een prijs op je gezondheid. Wanneer u zorg voor uw lichaam dat je &' nemen; re investeren in uw vertrouwen, energie-niveau, seksleven, tevredenheid en de algehele kwaliteit van leven. Aan de slag vandaag! It &';.. Is nooit te laat