Uw hongeraanvallen iets belangrijks te zeggen

Heeft u toegeven aan cravings

Ben je gefrustreerd door onbedwingbare trek en don &'; t begrijpt hoe je ze krijgt als je zo goed te eten?

Wat hunkeren ons eigenlijk vertellen?

Heeft u ooit hunkert suiker, vet of zout en hoewel je voldoen aan uw kwijlen smaakpapillen, blijven de onbedwingbare trek terugkomen?

Cravings…

•Spicy
•Sweet
•Savory
•Salty
•Crunchy
•Chewy

Cravings kan mild en vriendelijk of ronduit meedogenloos, grijpen greep van je en weigeren te laten gaan. Je ervaart hunkeren wanneer uw lichaam ontbreekt voedingsstoffen en mineralen.

Hunkeren naar zijn lichaam en'. s manier om je te vertellen dat er iets moet

Craving suiker?
U kunt uitgedroogd zijn! Het drinken van voldoende water?

Craving zout?
U kunt meer slaap of mineralen nodig. Maak een gezonde keuze, zoals een rijst taart met avocado en een beetje zeezout, om uw zout verlangen te voldoen.

Weet je dat je ervaart seizoensgebonden hunkeren?
Om de natuurlijke verlangens te bevredigen, probeer dan deze:

Winter: Goede vetten
(avocado, amandelen, lijnzaad of olijfolie, rauwe boter), zware, hete, opwarming voedingsmiddelen

Lente: Cleansing voedsel om toxines
(donkergroene bladgroenten, citroen, komkommer, gember) los

Zomer: Koeling groenten en fruit

Fall: Aarding voedsel
(knolgewassen)

Don &'; t bang voor goede vetten!

Je moet om te eten goede vetten om meer vet te verbranden!

Als je een verlangen, ASK UW LICHAAM wat het werkelijk wil! Maak gezonde keuzes te hunkeren voldoen.
Door het maken van de keuzes die je lichaam echt is vragen om als je een verlangen, kan uw smaakpapillen een extreme makeover en complete revisie ervaren.

accepteren en begrijp uw cravings en geef je lichaam wat het &'; s vragen.

Luister naar je lichaam, en als uw verlangen isn &'; t echt over eten …

Amp-up van uw creativiteit, vertragen en vind tijd voor jezelf, maak een gezond keuze en voeden andere gebieden van je leven – lichaamsbeweging, relaties, carrière en spiritualiteit.
.