De Gezonde Fast Voedingsmiddelen die iedereen zou moeten weten

Het &'; s moeilijk vast te houden aan dieet plannen als er een heleboel fastfood yummier dan wat je &'; re eten. Geef toe, het is moeilijk om te laten gaan van het cholesterol rijk voedsel dat we zien op McDonalds, KFC, Burger King en etc. Ze zijn allemaal verleidelijk. Terwijl anderen proberen te leven met hun resoluties over het nastreven van een gezonde levensstijl, sommige mensen liever om te genieten van het eten van fastfood, omdat ze beter en smakelijker alternatief voedsel voor onderweg individuen.
In feite, sommige voedingsdeskundige in verpleegkundige uniformen niet kunnen weerstaan ​​aan de verleiding van fastfood biedt sinds ze krijgen om te genieten van de meeste bij het eten van deze heerlijke gerechten. Er is niets mis met het zo lang als u nog steeds voeden uw lichaam met gezonde voeding. In feite, niet alle fastfood ongezond zijn. Er zijn een aantal van hen die nog steeds in aanmerking komen als voedzame goodies. Laten we beginnen met verschillende fastfoodketens
• KFC
KFC Mashed Potato w /jus. Het heeft 120 calorieën, 4,5 g vet 1g verzadigd vet. Feit: KFC nog steeds gebruik maken van melk en boter voor dit voedsel. Mashed is beter dan gebakken.
KFC aardappelsalade. Calorieën: 180 cal, 9g vet, 1,5 g verzadigd vet. Deze salade heeft smakelijke ingrediënten zoals uien, mayo en paprika. Het is een vet vrij alternatief voor andere voedingsmiddelen, zoals Aardappelpartjes.
KFC Cole Slaw. Het heeft 190 calorieën, 11g vet en 2g zat vet. Dit voedsel bevat twee belangrijkste ingrediënten:. Kool dat is een goede bron van vezels en vitamine C, terwijl Wortelen zijn ook gebombardeerd met vitamine A, K en C en kalium
• McDonalds
McDonald &'; s Hamburger. Een van de meest populaire voedsel in McDonalds bevat 260 calorieën, 9 g vet en 3,5 verzadigd vet waardoor het een dieet vriendelijke voedsel in de broodjes bedrijfsleven. Het zal meer voedzaam als je het koppelen met salade besprenkeld en een fles water.
McDonald McChicken. Het heeft 300 calorieën, 12 g vet, 4,5 verzadigd vet. Het heeft minder calorieën te vergelijken met de volledige 500-calorie Worst Biscuit met Ei
• Taco Bell
Taco Bell Style Crunchy Taco. Bevat 150 calorieën, 7 g vet, 2,5 verzadigd vet. Deze smakelijke taco menu geeft een heel vol van verse salsa dat kankerbestrijdende lycopeen bevat. Als u wilt plakken op gezonde gerechten, paar het omhoog met een vulling kant, zoals rijst en bonen aan uw hongerige maag te voeden en maakt het duren voor een paar uur.
Taco Bell Gordita Nacho Cheese Chicken. Het heeft 270 calorieën, 10 g vet, 2,5 verzadigd vet. Dit is voor degenen die don &';. T wil meer calorierijk voedsel te eten
• Pizza Hut
Pizza Hut 12 &'; Veggie Minnaar &'; s-hand zwalkte pizza. In elke slice bevat 220 calorieën, 6g vet en 3g verzadigd vet. Een stukje is zeker genoeg voldoen voor een hongerige maag, zolang het heeft een dikke korst en bedekt met veel kaas
• Wendy &'; s
Wendy &'; s Jr. Hamburger. Wanneer u dit eten bestellen, je &'; ll krijgen 280 calorieën, 9 g vet en 3,5 verzadigd vet. Dit is lage calorie vergelijken McDonald &'; s hamburgers die het in aanmerking komen als een van de gezonde fast food van Wendy &';. S
Dit zijn slechts een paar lijsten. In feite, zijn er nog veel fastfood die kunnen worden beschouwd als gezond. Als je wist hoe om calorieën, vitaminen en alles in evenwicht te brengen, proberen snel levensmiddelen zal niet breken uw dieet plannen. Dus, geniet van de maaltijd zonder schuldgevoel
.