Hoe te kiezen voor de beste Prenatal Vitamine

Het vinden van je &'; re zwanger is een vreugdevolle gebeurtenis voor iedereen. Verwelkomen van een baby in de wereld kan een magische tijd voor u en uw gezin. De voorbereiding voor de baby &'; s aankomst neemt tal van plannen en details. Nog belangrijker, de voorbereiding van uw lichaam voor de zorg en het voeden van uw baby verdient, neemt nog meer planning en detail. Een van de eerste dingen te doen als een zwangere vrouw te verzorgen van uw baby is om te beginnen met het nemen van prenatale vitamines, vitamine supplementen speciaal ontworpen voor de gezondheid van een groeiende baby. Aanbevolen door veel artsen, klein formaat prenatale vitamines zijn essentieel voor een gezond en gelukkig baby. Hier zijn enkele tips om het kiezen van de beste prenatale vitamines voor jou en je baby

Neem een ​​klein formaat Prenatal Vitamine Tijdens
Preconceptiezorg Hoewel het &';. Belangrijk om uw baby te voorzien van de vitamines die het nodig heeft, terwijl in de baarmoeder, de voorbereiding van uw lichaam van tevoren is ook gunstig. Het nemen van kleine prenatale vitamines voordat je daadwerkelijk zwanger zal garanderen dat uw lichaam alle vitamines van je baby nodig heeft bij bedacht. Deze speciaal samengestelde multivitaminen ook vrouwen helpen bij het verminderen van het aantal episodes van braken en misselijkheid tijdens het eerste trimester.

Lees het Label voor het kopen van Prenatale Vitaminen
Zorg ervoor om te winkelen voor kleine prenatale vitamines die ten minste 400 mg foliumzuur bevatten. Foliumzuur is bekend dat de kans dat de baby gebreken, zoals spina bifida ontwikkelen verminderen. IJzer is ook belangrijk in de gezondheid van u en uw baby. Veel prenatale multivitaminen zal hebben meestal ongeveer 30 tot 48 mg &'; s van ijzer. Afgezien van ijzer, calcium is een andere belangrijke voedingsstof elke vrouw moeten nemen veel, al zwanger bent of niet. De aanbevolen dosis is 1000 mg en moet worden geleverd in een hoge kwaliteit vitaminesupplementen.

Zorg ervoor dat uw maag kan omgaan met uw prenatale vitamines
meeste multivitaminen, met inbegrip van prenatale vitamines, zijn zeer Laege en kan moeilijk te bewijzen slikken. Zorg ervoor dat je op zoek gaan naar kleinschalige prenatale vitamines met een gladde coating die naar beneden gemakkelijker zal gaan. Kauwtabletten prenatale vitamines komen ook in kleinere verpakkingen als die zonder calcium, omdat calcium is een voedingsstof die in beslag neemt veel ruimte.

Kies een Oplossen Prenatal Vitamin
Prenatale vitaminen die niet snel oplossen in uw maag kan soms leiden tot uw lichaam te verliezen op belangrijke voedingsstoffen. Een prenatale vitamines vermogen om te ontbinden, plaats de vitamine in een half kopje azijn toe en roer voor ongeveer vijf minuten te testen. Binnen 30 minuten, moet het ofwel worden opgelost of gescheiden in kleine deeltjes.

Het belangrijkste om te onthouden bij het kiezen van prenatale vitamines is niet overbelast op vitaminesupplementen. Blijf bij de aanbevolen dosering, tenzij uw arts adviseert de inname van extra multivitaminen of voedingssupplementen. De gezondheid van u en uw baby op het spel staat en je wilt zorgen dat uw baby is gelukkig en gezond.

Deze verklaringen zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld voor diagnose, behandeling, genezing of voorkoming van ziekten
.