Het planten van een Family Garden - Het verhogen van groenten en fruit eten voor een gezondere kinderen

Heeft u en uw kinderen te bereiken voor groenten en fruit? Kweken van een tuin kan helpen om dat te laten gebeuren!

Het verhogen van fruit en groente

Volgens de WHO, zowel kinderen als volwassenen consumeren onvoldoende groenten en fruit aan een goede gezondheid. De consumptie van groenten en fruit is beschermend tegen vele aandoeningen, evenals helpt om een ​​gezond gewicht te promoten. Een manier om de consumptie van groenten en fruit te verhogen is om de houding ten opzichte van gezonde voeding te verbeteren. De Nationale Gardening Association heeft gewezen op studies waaruit blijkt dat tuinieren is een van de beste manieren om invloed kid's aanvaarding van verse groenten en fruit.

Met behulp van een kleine ruimte

Een groot ding over tuinieren is je doet niet veel ruimte nodig op alle. U kunt een tuin in potten te starten ook. Toen ik woonde in een appartement Ik groeide tomaten op mijn dek, die een aantal van de beste tomaten ik gegroeid waren.

In onze kleine tuin heb ik een ruimte voor een verhoogd bed tuin gecreëerd. Het maakt het nemen van een stuk van mijn tuin, maar het is de moeite waard als mijn kinderen mij helpen planten en ik krijg om hun opwinding zien wanneer de vers voedsel beginnen te knallen. Ik herinner me een zomer, wanneer we hadden een overvloed aan cherry tomaten, kon ik mijn kinderen niet stoppen met het eten van hen uit de wijnstok. Wat een groot probleem te hebben!

Creatief

Elk jaar probeer ik iets nieuws. Soms met succes, soms niet zo veel. Ik heb aardbeien en wortelen die niet goed werkte in mijn ruimte geprobeerd. Ik heb veel succes met sla, paprika en kruiden hadden. Enkele jaren zijn beter dan anderen in het bedrag dat we groeien en hoeveel de dieren eten voordat we er zijn. Maar ten minste een deel van het plezier is te zien wat omhoog komt -. Het is geweldig voor mij en voor mijn kinderen

Bedenk welk voedsel uw familie graag eten en te beginnen met die opties. Ten tweede, beslissen wat je zou willen proberen. Net zoals het is gunstig voor de kinderen nieuw voedsel te bieden aan de tafel om gezonde eetgewoonten, groeit iets nieuws kan dezelfde grote voordelen hebben te bevorderen.

Maak een plan

Bepaal zelf hoeveel ruimte je wilt te gebruiken en de lay-out, waar u de planten in die ruimte willen. Zorg ervoor dat u voldoende ruimte voor elke plant om te groeien mogelijk te maken. Ik heb de fout van onderschatten hoeveel ruimte sommige planten nodig hebben, zoals squash gemaakt, en worstelde met deze overname van de tuin. Dit zal ook helpen beslissen wat je moet groeien als je ziet hoeveel ruimte elke plant nodig heeft.

Dan overwegen als je zou willen om te planten uit zaad of uit een starter plant. Afhankelijk van de lengte van uw groeiseizoen, kan een kleine of zelfs groter starter planten ervoor zorgen dat u kunt sommige voedingsmiddelen oogsten in de zomer en vroege herfst. Hoewel het kost meer geld dan zaden, in Minnesota ik liever starter planten te kopen om snelheid langs het proces.

U hoeft niet naar een meester tuinman om een ​​beetje ruimte te nemen en te proberen iets te zijn. Het is een geweldige manier om te genieten van de natuur (ook goed voor uw gezondheid), tijd doorbrengen met je kinderen en aan te moedigen u en uw kinderen om meer gezonde groenten en fruit te eten. The Daily Green is een goede bron voor meer informatie over het aan de slag

Gelukkig tuinieren
 .!;