Betere gezondheid is Yours, Discover Hoe te beginnen!

Tegen de tijd dat je dit leest zul je de kennis om empowerment van jezelf om een ​​betere gezondheid en vitaliteit. Het ontdekken van deze eenvoudige hulpmiddelen heeft mijn leven veranderd en vele anderen die ik ken. Onze gezondheid is iets wat we niet moeten van &'; t neemt licht. Voor velen van ons verlaten de zorg voor onze gezondheid of “ Health Care &"; tot onze artsen. Dit is een enge gedachte

Het is fascinerend!; wist u dat in 1990 de Surgeon General verklaard dat 80% van de Amerikaanse ziektes waren te wijten aan voeding? Wist u dat in de medische school, voeding klassen worden beschouwd als een keuzevak? De meeste artsen die ik heb gesproken niets meer dat je te vertellen om meer groenten, minder suiker eten en blijf weg van verzadigd vet te leren kennen. Is het een wonder dat Diabetes is geworden en epidemie? Met Obesitas toebrengen van meer dan 60% van onze natie, vind ik dat absurd

Luisteren; Hier zijn een paar meer feiten
•. Een op de drie Amerikanen zullen kanker in hun leven
&bull te ontwikkelen; Een op de vier Amerikanen zullen sterven aan hart-en vaatziekten
• Een op de negen schoolgaande kinderen hebben voeding gerelateerde leerproblemen

Zal uw huidige zorgverzekering werk om u gezond te houden, of alleen betalen voor de behandeling van een ziekte als je het hebt? Don &'; t krijgt me niet verkeerd; we hebben een prachtige “ Crisis Care &"; systeem in dit land! Voor acute infecties en ziekten je kon &'; t leven in een betere plek. Maar ik don &';. T wil wachten tot ik zijn gediagnosticeerd met hart-en vaatziekten, kanker, artritis of een andere vermijdbare ziekte voordat ik betrokken raken bij mijn gezondheid

Er zijn veel dingen die je kunt doen om deze te voorkomen welvaartsziekten! Start door het eten van meer groenten en minder suiker. Nee, in alle ernst nu, hier is een starter lijst om nieuwe gezondheid en vitaliteit

•. Drink meer water! U zijn gemaakt van 70% water. U moet water voor elke chemische reactie in je lichaam. Schieten voor ½ uw lichaamsgewicht in oz. per dag. Dus id je weegt 180 £. dan zou je 90 oz. per dag water. Proberen om de meerderheid in de eerste helft van de dag te krijgen

•. Hier is de groente deel. Drie tot vier porties groenten en fruit per dag minimum. We moeten het chlorofyl om ons systeem reinigt

•.. Dertig tot veertig gram vezels per dag, afhankelijk van de lichaamsgrootte en het type

• Knip elke frisdrank, vooral light frisdrank, of suiker dranken. Ze zijn gewoon niet goed voor je systeem rondom. Dit omvat de lijst van energy drinks.

Als je in de war door de steeds veranderende informatie gegeven in populaire tijdschriften en kranten over wat te eten of niet eten, je bent niet alleen. Zoveel mensen die ik ontmoet zijn in de war. Vandaag is dit dieet, en volgende maand is het een ander dieet. Stop, haal diep adem, en beginnen met een kleine verandering. U kunt ook iemand anders, een vriend of familielid, om wijzigingen aan te brengen met u. Begin met de veranderingen boven. Probeer een week of één per maand als dat is te veel.

Als u klaar bent om uw reis van zelfontdekking te beginnen en te leren hoe je zijn ontworpen om te eten en gewoon behoefte aan een weinig steun er zijn veel mensen die er zijn. Vind iemand die je kunt vertrouwen en beginnen langzaam. Als u niet zeker weet waar te gaan, neem dan contact met mij op via mijn website www.integrallifehealing.com, werken wij landelijk
.