Constipatie oorzaken en de behandeling - Hoe constipatie

stoelgang te voorkomen is een dagelijkse routine voor de meeste mensen. Maar hoe zit het als je een probleem het vrijgeven van die darmen omdat je verstopt, hoe kon je gaan? Constipatie veroorzaakt veel onrust en zwaar gevoel aan een persoon.

Constipatie is geen ziekte. Het is eerder een symptoom van een ziekte in het spijsverteringsstelsel. Echter, de meeste van de tijd, dit isn en' t ernstig probleem. Het wordt meestal veroorzaakt door een slechte dieet of voedselinname die helpt bij het eenvoudig verteringsproces.

weten of u verstopt

Zoals hierboven geschreven, voor de meeste mensen stoelgang is vast onderdeel van het dagelijks. Wanneer u problemen ondervindt bij het verplaatsen of de dagelijkse routine wordt minder per week. Bij constipatie, ontlasting zijn meestal hard, droog, en klein van formaat, maar zijn moeilijk te elimineren. Het lijkt erop dat je op het punt om te gaan, maar je kan het gewoon niet bewegen de ontlasting uit. Veel mensen vinden dit pijnlijke aandoening als gevolg van vlekken, een opgeblazen gevoel en bezuinigingen in de anus.

Constipatie niet elke leeftijd uit te sluiten. Bijna alle mensen van een baby tot een volwassen ervaring zoveel moeite een keer in hun leven. Toch kan dit gevoel van onbehagen te voorkomen en behandeld voor de onmiddellijke en langere verlichting.

Oorzaken van Constipatie

De oorzaken van constipatie beginnen vanaf het voedsel dat we kiezen om te eten om de spijsvertering aan de eliminatie . Het voedsel dat we eten bevat stoffen die moeilijk zijn voor de maag te verteren en de spijsverteringssappen te breken. Begrijpen hoe de dikke darm werkt bij de vertering helpt ook. Van de maag, zal onverteerd levensmiddelen en inhoud worden getransporteerd naar de dikke darm waar het water wordt geabsorbeerd en de ontlasting en afvalproducten gevormd. Dat is de reden waarom de ontlasting bijna droog en stevig wanneer het rectum bereikt doordat het water reeds wordt geabsorbeerd. De peristaltische beweging of spiercontracties in de dikke darm duwen de afvalstoffen aan het rectum. Dat is de tijd die je het gevoel dat er iets elimineren van binnenuit het lichaam.

constipatie optreedt wanneer de dikke darm functioneert abnormaal of onjuist. Er zijn tijden dat de dikke darm absorbeert te veel water dat de afvalstoffen zo droog maakt. Vanwege een gebrek aan lichamelijke activiteit, de dikke darm soms contracten te traag waardoor de ontlasting blijft meer tijd in het en wordt het moeilijk.

Common oorzaak van constipatie is het gebrek aan vezels in de voeding. Deze vezels helpen bij de vertering door als veegmachines van vetten in het eten. Ze maken ook het voedsel makkelijker te afbraak. Wanneer een persoon ontbreekt oefening of andere lichamelijke activiteit in het bijzonder voor mensen met ouderdom, veroorzaakt dit ook constipatie. De lichaamsdelen lijken al die, die het proces van vertering moeilijker voor de maag heeft gemaakt. Medicijnen en misbruik van laxeermiddelen kan ook invloed hebben op de verwerking van levensmiddelen. Verder gebrek aan water inname of dehydratatie veroorzaakt ook verstopping.

Anderzijds, emotionele en fysieke stress is ook bewezen leiden tot storing van de spijsvertering en kunnen constipatie.

Behandeling en Preventie

Twee van de beste behandeling van constipatie is het eten van vezelrijk voedsel en verhoging van water of vloeistof inname. Vezels zijn van nature in fruit en groenten. Minder waarschijnlijk dat mensen die een dergelijke vorm van dieet eet dat ze leiden tot constipatie. Lage vezel voedsel of hoog vet voedsel zoals kaas, eieren en vlees moet mindere inname. De bulk en zachte textuur vezels vooral onoplosbare vezel die passeert de darm vrijwel onveranderd bevochtig afvalstoffen en te voorkomen dat hard en droog zodat het gemakkelijk kan verwijderd.

Voor voedingsmiddelen die moeilijk te verteren, te wordt aanbevolen dat ze goed worden gekauwd in kleine stukjes voor het doorslikken. Wanneer constipatie wordt terugkerende, artsen raden het gebruik van laxeermiddelen. Deze medicatie helpt bij het makkelijker stoelgang. Het heeft stoffen die breken de bulk ontlasting

Live een gezonde levensstijl en doen weg met de moeilijke en ongemakkelijke constipatie
 ..;