Omgaan met Epstein Barr Virus (Mononucleosis of klierkoorts)

Het is de vraag hoe mensen zullen reageren wanneer ze worden gediagnosticeerd met het Epstein Barr-virus, met name als het chronisch wordt.

Sommige mensen depressief terwijl anderen positief en hoopvol blijven. In feite vinden sommige mensen dat Epstein Barr helpt hen emotioneel te groeien, waardoor ze sterker, tolerant en meer begrip.

Dus wat maakt een persoon zinken in wanhoop, terwijl een ander met dezelfde aandoening aanpast en blijft positief en proactief?

Wel een team van psychologen uit Nederland uiteengezet om uit te vinden. Dit zijn de gebieden vonden ze dat het verschil maken bij het omgaan met een chronische ziekte zoals Epstein Barr:

Het eerste wat is het uiten van je emoties;

It &'; s belangrijk om openlijk te praten en erken uw staat, in plaats van te doen alsof het doesn &'; t bestaan. Mensen die hun gevoelens te communiceren neiging om minder behandeling nodig hebben, melden minder symptomen en meer onafhankelijkheid en fysieke functie behouden

De volgende ding om te doen is om controle te nemen;.

Hoe meer mensen actief beheer van hun ziekte zelf, hoe beter ze doen. Het stellen van doelen als wat je &'; ll eet, hoe je &'; fit ll houden, hoe je &'; ll het beheren van uw stress, wat aanvullingen op etc te nemen is veel beter dan passief te accepteren, ongeacht de behandeling wordt gegeven aan u

De. volgende stap is om positief te denken;

Het veranderen van de manier waarop u denkt over uw leven kan u ook helpen aan te passen aan een ziekte. . Het ontwikkelen van een betere waardering van het leven - te stoppen om de rozen kan helpen om je geest en helpen omgaan ruiken

Een andere belangrijke bevinding was het belang van het houden van actieve,

Lichamelijke activiteit maakt een groot verschil in het opheffen van uw stemming en helpt u het hoofd te bieden. In chronische gevallen van de ziekte van Pfeiffer is het belangrijk om een ​​zachte oefenprogramma aanpassen aan uw individuele mogelijkheden

Het vinden van het lachen, vreugde en plezier;.

Sommige van de eenvoudigste, maar meest krachtige geheimen die ik hebben gevonden til je humeur en u helpen omgaan met de ziekte, is lachen, vreugde en plezier. Je moet zoeken naar manieren om ze te brengen in je leven te vinden.

Toen ik ziek was met klierkoorts, mijn lijst opgenomen met een warm bad elke avond, het krijgen van een middagdutje en ervoor zorgen dat ik had tal van grappige video's en goede boeken te lezen.

Er moeten veel dingen in je leven dat je echt lief te hebben en te genieten. Zorg ervoor dat je ze doet Restaurant  !;