5 Tips om natuurlijk Fight the Annual Koude

Elk jaar wordt de koude vindt zijn weg naar onze huizen zijn ellende toebrengen aan onze families. In mijn huis de kids &'; de school is meestal het epicentrum van waaruit het zich verspreidt. Het lijkt erop dat elk jaar in januari of februari in mijn huis het hoesten, loopneus en rondom lage morele sets. Dit jaar nam ik het op me om te zoeken naar natuurlijke remedies om deze jaarlijkse ellende. Hieronder zijn de top 5 manieren om op natuurlijke wijze vechten tegen de kou.

1. Houd alles schoon

Voortdurend je handen wassen. It &'; s ook een goed idee om uw keuken oppervlakten te desinfecteren om edelstenen te voorkomen groeien. Je denkt misschien dat omdat je al ziek dat een paar meer bacteriën can &'; t pijn. Dit couldn &'; t verder van de waarheid. De invoering van meer bacteriën in je lichaam terwijl het proberen om de kou te bestrijden zal uw immuunsysteem &' te verlagen;. S effectiviteit

2. Het immuunsysteem stimuleren

Drink gember, citroen en honing thee. Lemon is rijk aan vitamine C, die helpt om uw immuunsysteem te stimuleren. Het packs ook een grote hoeveelheid fytochemicaliën die antibacteriële werking in het menselijk lichaam. Mengen van honing en gember is een geweldige slijmoplossend. Expectorantia helpen om slijm en andere materialen uit de longen, bronchiën en de luchtpijp. Het is belangrijk om deze te verdrijven slijm om het lichaam te ontdoen van een luchtweginfectie.

3. Warme douches

Het nemen van warme douches is een geweldige manier om sinus druk te verlichten en voelt u zich rondom beter terwijl u vechten de kou. Een deel van de bestrijding van een ziekte is je mentale en emotionele toestand. Een warme douche is een geweldige manier om je morele boost, terwijl de strijd tegen de kou.

4. Eet Kiwifruit

Een Kiwifruit studie werd uitgevoerd door een Nieuw-Zeelandse basis van onderzoek bedrijf genaamd Plant & Onderzoek voedsel. De studie concludeerde dat door het eten van een kiwi's per dag zal bijdragen tot het verminderen van de duur en de ernst van de symptomen van verkoudheid. “ Hoewel we weten niet wat verbindingen produceren deze resultaten, deze bevindingen suggereren dat het eten van gouden kiwi's op een regelmatige basis gedurende de winterperiode de ernst van sommige vet symptomen kunnen verminderen, zegt Dr Denise Hunter &";.

5. Rusten en te herstellen

Waarschijnlijk is het belangrijkste wat je kunt doen om de kou te bestrijden is om te rusten. Het lichaam heeft energie nodig om een ​​infectie te bestrijden. Hoe minder energie je verdrijven hoe meer energie je immuunsysteem heeft haar werk in de strijd tegen de koude te doen
Er zijn een veelheid van door de mens gemaakte oplossingen op de markt om u te helpen vechten tegen de kou, zoals NyQuil & Tylenol. Hoewel deze medicijnen helpen zich beter te voelen, komen ze met een aantal bijwerkingen. Volg de bovenstaande tips om uw lichaam natuurlijk de jaarlijkse koude bestrijden zonder de bijwerkingen van de mens gemaakte chemicaliën
.