Griep voorkomen door het eten van paddenstoelen, A Natural Immune System Booster

Wist je dat je kunt helpen griep te voorkomen gewoon door het eten van meer paddestoelen? U kunt worden verrast om te leren dat de nederige schimmel is een krachtig immuunsysteem booster. Lees verder om de voordelen voor de gezondheid van de paddestoelen te ontdekken.

De Griep Bug gewoon niet een kans

De meeste mensen zijn zich ervan bewust dat shiitake, Maitake en Reishi zijn alle soorten medicinale paddestoelen gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde. Maar wat je misschien niet weet is dat de vlakte oude witte champignons gevonden in uw lokale supermarkt werkt net zo goed. Als u wilt een beetje liefhebber te krijgen, probeer een aantal portabellas. Ze zullen al snel een favoriet in uw huis geworden, met hun vlezige smaak en textuur.

Als u op zoek bent naar een superfood met antibacteriële, antivirale, en zelfs schimmelwerende eigenschappen, kijk dan niet verder. Deze lekkere kleine hapjes zijn een geweldige aanvulling op uw dieet als je geïnteresseerd bent in de strijd tegen de griep dit jaar bent.

gezondheidsvoordelen Van Paddestoelen

De schimmel gevonden in de producten gangpad is geladen met vitamine D. Het is de enige plantaardige voedsel dat deze vitamine bevat. En waarom hebben we hebben veel van deze vitamine, vooral in de wintermaanden?

Sunshine kunnen moeilijk te komen in de winter. Vitamine D is bekend als de "sunshine vitamine." De korte bewolkte winterdagen, en onze neiging om gat van binnen als het koud is buiten, kunnen onze voorraden van deze vitale voedingsstoffen afbreken. Lage niveaus kan leiden tot Seasonal Affective Disorder (SAD), ook bekend als de "winterblues."

Feeling blue kan ook druk je immuunsysteem. En we weten allemaal wat er gebeurt als je immuunsysteem hapert. Een griep bug is gewoon op de loer, klaar om aan te vallen, en leg je laag.

Portabellas en knoppen zijn ook een grote bron van selenium en ergothioneine. Waarom zou u schelen? Deze twee super-sterke anti-oxidanten helpen te beschermen en versterken van uw immuunsysteem.

Het eten van meer schimmel helpt ook je lichaam om cytokines te produceren. Deze hormoon-achtige eiwitten zijn essentieel in uw lichaam de permanente strijd tegen virale indringers.

Wil je meer B-vitaminen? Zowat iedereen doet. Riboflavine, niacine en pantotheenzuur, alle gevonden in schimmel, zal uw energie te stimuleren tijdens die weinig licht winterdagen.

Als je meer energie, heb je meer kans om eruit te komen voor een dagelijkse wandeling. Waarom is dit goed? Omdat mensen die dagelijks lopen voor minstens een half uur zijn half zoveel kans om ziek als mensen die overwinteren in het huis de hele tijd te krijgen.

Het is verbazend hoe alles in elkaar zit, is het niet? De goede effecten van het eten van meer paddestoelen gewoon gaan en op. Dus het is aan tal van deze hart-gezonde, low-cholesterol superfood aan uw dieet deze griep seizoen voor een smakelijke manier om de griep te bestrijden
.