Effect van stress op het immuunsysteem

Hans Selye (1907-1982) was de Hongaarse endocrinoloog die de zin &ldquo bedacht; spanning &"; in 1936. Zijn oorspronkelijke definities van stress waren de fysieke als gevolg van zijn werk bestuderen van ratten om een ​​nieuw hormoon te vinden. Hij merkte dat toen ze werden beroofd van voedsel, werkte hard en had drugs geïnjecteerd in hen de ratten hadden niet-specifieke symptomen van een vergrote milt en een beslagen tong. Het zou tien jaar voordat hij zich realiseerde dat deze voorwaarden van toepassing op de mens &'; ook.

Today stress is waarschijnlijk worden omschreven als mentale in plaats van fysieke en ons leven complexer moer niettemin het lichaam reageert op stress in drie verschillende biologische stadia zijn geworden.

De Alarm reactie op stress.

De eerste reactie is het lichaam beseft dat er iets mis is en het heeft een beslissing, meestal bekend als de vlucht of vluchtreactie te maken. Deze reactie zou terug naar de vroegste van de mannen, wanneer zij worden geconfronteerd met het gevaar dat ze had twee keuzes ofwel eerlijk zijn en vechten of wegrennen. Dit creëert een adrenaline, zodat je kunt omgaan met de druk.

Weerstand tegen fysieke stress.

Helaas is het menselijk lichaam niet in staat is of het behoud van dat niveau van stress te lang en het is bestand tegen de veranderingen die het lichaam gaat door zoals de rush van adrenaline.

Uitputting
Als het lichaam wordt blootgesteld aan een te hoge mate van stress voor voldoende tijd verandert door veroudering in reële termen het begint te branden.

Goed spanning als het gaat niet op voor te kunnen lang ons energie en motiveren ons om te slagen. Het verhoogt het bewustzijn van je fysieke omgeving als het lichaam maakt de balans van de directe uitdagingen. Hans Selye definitie van stress was

"Stress is de menselijke reactie op veranderingen die optreden als onderdeel van het dagelijks leven. &Rdquo ;.

Uiteindelijk Selye trad de puntjes in zijn onderzoek en toegepast opdrachtgevers voor de mens en hij vond dat, hoewel we allemaal reageren op verschillende dingen die ons benadrukken we allemaal een identieke fysieke reactie. Het leeftijden ons en uiteindelijk bleek dat hij een directe relatie tussen overmatige stress en kanker en hart-en vaatziekten. Helaas is de fysieke resultaten van te veel stress niet zelf onmiddellijk manifesteren, hoewel de extra hormonen weggepompt verlof voel je je fysiek afgevoerd.

Stress management is voor zichzelf is de effecten van het verminderen van de fysieke effecten van het lichaam van de slechte stress. Er zijn verschillende technieken om stress te beheren, zoals lichaamsbeweging en ontspanning. Maar ze allebei naar de zelfde ding het krijgen van de niveaus van de geestelijke en lichamelijke stress we min of meer gelijk staan ​​komen. Ontspanning betekent totale ontspanning, bijvoorbeeld kijken naar de televisie is niet ontspannen, hoewel we gebruiken het als zodanig wordt de hersenen nog steeds energiek en betrokken. Slaap is belangrijk omdat het kan het lichaam te herstellen. Diepe ademhaling en meditatie kan ook het lichaam te ontspannen en stress te verminderen.

Dat verklaart stress, maar hoe dat van invloed op het immuunsysteem specifiek. Stress heeft hetzelfde effect op het immuunsysteem als op de rest van het lichaam. De handeling van een massieve ingang adrenaline kan het immuunsysteem te treden effectief bereidt ons immuunsysteem te behandelen infecties of problemen die voortvloeien uit brandwonden, snijwonden en andere verwondt. Het bereidt het lichaam om zichzelf te genezen.

echter het immuunsysteem niet omgaan met verhoogde stress langer dan het lichaam kan in alle gevallen langdurige stress een negatief effect op het immuunsysteem over de hele linie het niet zo goed werkt. Vooral als je ouder bent of uw immuunsysteem is al bedreigd toen de stress kan het immuunsysteem leiden tot bijna stoppen met functioneren geheel
.