De relatie tussen stress en een slechte gezondheid

Stress en een slechte gezondheid zijn zo nauw verwant als slapeloosheid en vermoeidheid. Wanneer je geest is niet optimaal functioneert of geplaagd door negatieve gedachten en emoties, uiteindelijk uw lichaam zal lijden onder de gevolgen. Stress wordt gereguleerd door de bijnieren, die systematisch worden verbonden om de functie van andere organen. Uw bijnieren verhoging van de productie van het hormoon cortisol om uw stress te verminderen door het reguleren van de bloeddruk en bloedsuikerspiegel. Cortisol speelt vele belangrijke rollen in het zenuwstelsel.

Stress ons aanvalt uit verschillende gebieden van het leven. Dictionary.com definieert stress: fysieke, mentale of emotionele spanning of spanning. Wanneer deze stam of spanning bombardeert ons op het werk, op school, thuis of in onze relaties is vaak moeilijk om te functioneren. Als de stress niet is gericht dat zou kunnen uitmonden in een depressie en /of beginnen te invloed op onze lichamelijke gezondheid. Voorbeelden van hoe stress te invloed op het lichaam zijn duidelijk in deze verdrukkingen:

• Hoofdpijn
• Rugpijn
• Ademhaling voorwaarden
• Gewrichten en spieren verf
• Zuurbranden
• Indigestie

Wat zijn de beschikbare oplossingen om stress te bestrijden? Er zijn vele natuurlijke manieren om te controleren, te verminderen, te beheren en te elimineren stress. Hier zijn een paar suggesties:

• Een gezond dieet
• Gebed
• Meditatie
• Doe de dingen die je liefde
• Maak tijd voor jezelf
• Adres of verwijderen ongezonde relaties
• Neem de tijd af van het werk
• Lees iets verheffende
• Op vakantie gaan
• Voorkomen dat het nieuws voor een tijdje
• Het weer buiten
• Oefening – dit kan krachtige of gewoon wandelen

Stress is een factor die bijdraagt ​​tot een slechte circulatie. Wanneer je gestresst bent, je lichaam beperkt bloedvaten, wat op zijn beurt voorkomt dat uw bloed effectief te stromen. Slechte bloedsomloop opent een heel nieuw gebied van zorg. De functie van de bloedsomloop is verantwoordelijk voor het transport van materialen zoals gassen (bijvoorbeeld zuurstof), voedingsstoffen naar je cellen, afval van je cellen en hormonen. Andere functies zijn het bestrijden van infecties en het behoud van warmte voor je lichaam. Zoals je kunt zien dat de bloedsomloop is van ernstige belang voor uw algehele gezondheid. Het is in uw belang om stress zoveel mogelijk omdat het zo een negatieve invloed kunnen hebben op je leven beheersen.

Als je dit hebt gelezen ver in het artikel, dit onderwerp is natuurlijk van enige bezorgdheid aan u. Neem deze tijd om jezelf te committeren aan het verbeteren van uw gezondheid door het aanpakken van elke stressoren aanwezig in je leven. Identificeer probleemgebieden die gemakkelijk kunnen worden opgelost en gebieden die meer tijd op te lossen zou kunnen nemen. Zodra je dit hebt gedaan, gaan werken aan manieren om te minimaliseren en te verwijderen stress die beter is dat je ervan.

Er zijn een aantal extra manieren waarop u kunt verminderen stress en een betere verzorging van je lichaam om slechte gezondheid te bestrijden. Er zijn verschillende gezondheid en voeding gidsen voor u beschikbaar. Het is belangrijk om een ​​beter begrip van je geest, lichaam en geest te hebben. Het is ook belangrijk om te weten hoe je geest en lichaam te beschermen tegen stress en de schade die het veroorzaakt. Stress is een belangrijke oorzaak van slechte gezondheid en het is aan u, om te verminderen en waar mogelijk, te verwijderen stressoren in je leven. . Het nemen van positieve stappen om Restaurant   beheren uw stress zal helpen uw leven te verlengen;