EQ-Emotionele Intelligentie voor Peak Performance

EQ-Emotionele Intelligentie voor Peak Performance Shaheen's bijvoorbeeld Heb hou van het concept van EQ. Toen Daniel Goleman schreef zijn boek Emotionele Intelligentie in 1995, heeft zijn uitgangspunt dat 90% van ons succes weinig doen met onze IQ zinvol en gevangen in de persoonlijke en organisatorische ontwikkeling kringen. Wat telt is je zelfbewustzijn, zelfregulering, en empathie evenals uw vermogen om te worden gemotiveerd en te motiveren anderen. Een ander belangrijk onderdeel is van uw vermogen om te communiceren en hebben betrekking op sociale en zakelijke instellingen.

Als ik dit schrijf ben ik kijken naar Oprah interviewen de jonge Welshe zangeres Shaheen Jafargholi, die de goedkeuring van Simon Cowell op de Britse talentenjacht gewonnen . Als je keek naar de segment op You Tube ieders hart daalde toen Simon onderbrak hem op zijn eerste lied, geven hem een ​​kans om te verbeteren op zijn tweede nummer. Wat gebeurd is, is iedereen in het publiek leek te leven in dit moment van kritiek en vervolgens binnen het eerste vers als Shaheen brulde de Michael Jackson lied, werd zijn succes geschreven over het podium. Hij was cool, zelfverzekerd en veerkrachtig als hij gewoon deed wat hij doet best zingen.

Oprah gevraagd wat hij voelde op die momenten toen hij werd tegengehouden door Simon. Shaheen zei hij bleef kalm, zichzelf te vertellen iets goeds zou gebeuren en hij hield zijn hoofd koel. Toen zong hij voor zijn tweede kans liet hij zijn stem zingen onbevangen in zijn beste toon. Zijn moeder zei dat ze was bang, angstig en bang voor haar zoon. Wat werd gearticuleerd waren emoties en gevoelens. Wat Shaheen aangetoond was de mogelijkheid om zijn gevoelens te regelen voor de grootste effectiviteit. Het publiek toonde empathie, dat de mogelijkheid om uw eigen hart gootsteen voelen als het hart van een andere persoon wordt bedreigd. Het publiek was zo er voor Shaheem op dat moment. En Simon stond op en applaudisseerde-Simon-de ultieme criticus en de uiteindelijke ondersteuning als hij je leuk vindt.

We kunnen leren uit dit voorbeeld van emotionele intelligentie en integriteit. De componenten van EQ zijn:

Self-Awareness, de mogelijkheid om te zien wat je van binnen voelt fysiek, emotioneel en spiritueel. U kunt nauwkeurig te identificeren woede, frustratie, spanning, verdriet, vreugde, irritatie of en dan bent u op de hoogte van hoe je gaat reageren in bepaalde situaties met andere mensen. Je stopt, naar binnen kijken, identificeer je gevoelens, en luisteren naar wat je bent om te leren van de situatie.

zelfregulering of Self-management de mogelijkheid positieve en flexibel in je reactie en gedrag met andere mensen te blijven tijdens een verblijf zeer bewust van je emoties en gevoelens.

Empathie-Je bent in staat om op te halen op de gevoelens en emoties van andere mensen en hoe ze reageren op u en uw reacties daarop. Je bent in staat om je voeten in andermans schoenen te zetten of op zijn minst bereid zijn om te zien dat zelfs als u het niet eens of hebben verschillende gevoelens die je nog steeds een relatie.

Het belangrijkste is de relatie. Ongeacht uw gevoelens en emoties die je in staat zijn om met anderen zonder aanvallen, verdedigen, of het nemen van dingen persoonlijk. In plaats daarvan deze emotioneel bewustzijn bevordert duidelijke communicatie, zelfs wanneer er een conflict.

Shaheen was zeer van bewust dat zijn eerste lied was niet zijn beste. Op dat moment van wat we konden zien als een mislukking, was hij in staat te verhouden tot Simon, het publiek en zijn eigen gevoelens, zonder uit elkaar te vallen. In plaats daarvan was hij in staat om effectief vooruit en bij Simon's suggestie zingen een ander lied. Hij deed dat met gratie en talent. Het hele publiek voelde de release van kortstondige spanning die veranderde in een moment van vreugde
.