We zijn niet onze lichamen

Ik schoor mijn hoofd vorige week opnieuw. Dit is de vierde keer in de afgelopen vijf jaar heb ik dit gedaan. Zoals het geval is geweest voor mij - het voelt zowel bevrijdend en kwetsbaar. Mijn haar is dunner voor ongeveer tien jaar (de meeste aanzienlijk in de afgelopen twee of drie) en, zoals ik heb geschreven over een paar keer eerder, dit heeft mij een groot deel van de angst, onzekerheid en zelfkritiek veroorzaakt. Deze gevoelens zijn niet nieuw en zijn niet specifiek betrekking hebben op mijn dunner wordend haar (hoewel het is zeker iets dat hen triggers voor mij in een intense manier). Kritisch van mijn uiterlijk en bezorgd over mijn lichaam consistente thema geweest in mijn leven - als een tiener met acne en bretels, als college en pro honkbalspeler vechten jaren van pijnlijke arm verwondingen, als het natuurlijke verouderingsproces begint om mijn haar invloed , huid, enz., en nog veel meer - er zijn geweest en nog steeds aspecten van mijn lichaam dat ik niet graag, schamen, en zorgen over zijn. De diepere kwestie hier voor mij en zo velen van ons niet over ons lichaam zelf, maar hoeveel we met hen identificeren. Ik heb het grootste deel van mijn leven geleefd alsof I ben
mijn lichaam, hoewel een aantal jaren heb ik bewust geweest, althans verstandelijk, dat dit niet het geval is. We hebben de neiging om veel van onze aandacht richten op ons lichaam, tenminste oppervlakkig. We denken, praten, en maken zich zorgen over de manier waarop ons lichaam kijken, voelen en functioneren de hele tijd. Sommigen van ons duidelijk doen dit meer dan anderen - maar als je gewoon aandacht besteden aan de gesprekken, informatie, media en reclame om je heen op een dagelijkse basis, verbazingwekkend om te zien hoeveel obsessie er over ons lichaam en ook hoeveel we de neiging voor ons succes, effectiviteit gelijk, en het welzijn van onze fysieke ervaring. Hoewel er is niets mis met ons willen er goed uitzien en het is van vitaal belang dat we ons concentreren op het houden van ons lichaam zo gezond mogelijk, in veel gevallen, plaatsen we een onevenredig groot deel van onze eigenwaarde en waarde (of het ontbreken daarvan) op ons lichaam. Met andere woorden, we denken dat als we er goed uitzien en zich goed voelen, we are China goed. En we denken dat als we een slecht gevoel, ziek, moe, of don &'; t willen ons uiterlijk, we een of andere manier slecht zijn (of in ieder geval niet zo goed als we konden of zou moeten zijn). We hebben ook niet vaak te veel onderscheid tussen onze fysieke staat en andere staten (mentale, emotionele en spirituele). Ik herinner me het horen van een verhaal van een boeddhistische monnik, die alleen sliep twee of drie uur per nacht, want hij was zo druk de neiging om de armen, zieken en hulpbehoevende mensen in zijn gemeenschap. Als mensen hem vroeg: "Heb je niet moe?" Hij reageerde door te zeggen: "Mijn lichaam krijgt soms moe, maar ik ben levend en levendig." Het verhaal echt trof me en illustreerde het belangrijk onderscheid tussen ons en ons fysieke lichaam. Onze lichamen zijn briljant, mooi en wonderbaarlijke - hoewel we vaak niet bedenken, te behandelen of te praten over hen op die manier. Als mijn vriend, Steve Sisgold, leert in zijn prachtige boek, Wat is je lichaam je te vertellen?
, We kunnen maken van de kracht van de "hele lichaam bewustzijn 'en het gebruik van de aangeboren wijsheid van ons lichaam om stress te verminderen, creëren vrede, en succes in ons leven aan te trekken. Ik ben geen voorstander van dat we loskoppelen van ons lichaam (dat is zo makkelijk voor ons om te doen in onze cultuur als we dan benadrukken het mentale aspect van het leven en zich meer richten op resultaten dan wij op ervaring), maar ik stel voor dat we distantiëren ons van het idee dat wie we zijn gewoon het vlees en botten we rond te reizen in. Ons lichaam is een belangrijk aspect van wie we zijn, maar verre van alle
van wie we zijn. Ons lichaamsgewicht niet onze waarde te bepalen. Ons niveau van gezondheid (of het ontbreken daarvan) is niet een indicatie van onze waarde als mens. Hoeveel haar hebben wij (of welke andere fysieke probleem dat u obsederen over) niet ons een goed of slecht persoon. En, hoe we kijken en voelen is niet de ultieme indicator van ons succes, vervulling en waardigheid in het leven. We zijn zo veel meer dan ons lichaam! Als we in staat zijn om te realiseren, onthouden, en live vanuit dit bewustzijn - kunnen we terug te nemen onze macht, veranderen sommige van onze angst, en het creëren van een gezonde, liefdevolle en empowerment relatie met ons lichaam dat dient, ondersteunt en versterkt onze groei en onze ervaring van onszelf en van het leven in het algemeen
.