Hoe om uw bloeddruk TELL naar beneden te gaan

Een van de meest krachtige manieren om uw bloeddruk onder controle is door simpelweg “ vertellen &"; het naar beneden te gaan. Voordat we ingaan op hoe je kunt van “ vertellen &"; uw bloeddruk naar beneden te gaan, laat &'; s een kijkje nemen op de mind-body verbinding

Neem even de tijd nu en aandacht besteden aan hoe je je voelt.. Ben je kalm, ontspannen, of misschien een beetje gestrest? Wat je &'; re gevoel, it &';. Sa chemische stof in het bloed

Emoties zijn in wezen niets meer dan een soep van chemische stoffen genaamd neurotransmitters. Het goede nieuws is dat er krachtige drugsvrije manieren om te helpen de controle van de neurotransmitters en vorm van de manier waarop je je voelt

Een techniek is om negatieve gedachten die don &' elimineren;. T u van dienst zijn. We doen het allemaal, zal een negatieve gedachte onze gedachten gaan en het tuimelt net rond als een handdoek in de droger. De eerste truc is om jezelf op heterdaad te betrappen en vraag jezelf deze vraag “ Heeft deze gedachte te dienen me &";?

Het is een feit dat niet alle negatieve gedachten zijn slecht. Je nodig hebt om een ​​moment te nemen en te onderscheiden van de gedachte tussen degene die probeert om ons te helpen en moet worden gehandeld, en een die geen echte ander doel dan ons naar beneden te trekken serveert.

Als voorbeeld, als de gedachte is, “ Mijn werk maakt me ellendig, &"; en je echt ongelukkig bent in je werk, dat &'; s een voorbeeld van een gedachte die &'; s proberen om u te dienen. Daarin schuilt het gevaar in het nemen van drugs, voorschrift of anderszins, voor stress en angst. Het probleem is dat de drugs onderdrukken alle angsten – zelfs degenen die we nodig hebben als de zachte duwtjes om u te helpen ons uit de buurt van de oorzaak van onze ellende in de eerste plaats.

Dan zijn er de gedachten die geen echte ander doel dan het brengen ons naar beneden te dienen. Dr. Daniel Amen, auteur van Change Your Brain, uw leven veranderen, noemt ze “ mieren, &"; Automatische negatieve gedachten. Zijn suggestie? Squash de ANT &'; s – verwijder ze uit je leven

De beste manieren om ANT controle zijn door middel van een dieet, lichaamsbeweging, diepe ontspanning technieken zoals begeleide ademhaling en door de woorden die we gebruiken

Let &';.. S Vergelijk deze twee zinnen :.
“ Let &'; s kijken of we ' can &; t dit uit &";
“ Let &'; s te zien hoe wij &'; re gaan om dit uit &";

De eerste. zin onbewust gaat ervan uit dat er geen oplossing zou kunnen zijn.
De tweede zin gaat ervan uit dat er een antwoord moet zijn.

Welke zin een betere kans op het vinden van een oplossing? De tweede - natuurlijk! Een van de makkelijkste manieren om je bloeddruk te verlagen is door het veranderen van uw formulering om een ​​positief resultaat te nemen. Als je je geest te vertellen dat er een antwoord moet zijn, zijn de kansen u &';. Re gaan om het te vinden

Een andere uitbreiding hiervan is om onnodige negatieve zinnen te vermijden. Dit betekent niet dat u can &'; t noemen een spade een spade wanneer een spade een spade moet worden genoemd. Het betekent gewoon als we kunnen voorkomen dat de negatieve dingen die aren &' zeggen;. T plan om een ​​doel te dienen, moeten we

Een deel van hoge bloeddruk is stress. Deel van stress is onze emoties. Een deel van onze emoties is hoe we ervoor kiezen om ze te behandelen en de woorden die we kiezen om te gebruiken. Een krachtige techniek voor het verlagen van uw bloeddruk zonder drugs is te kiezen voor positieve zinnen te gebruiken en ervoor te zorgen dat onze gedachten ons dienen.

Voor meer informatie over natuurlijke manieren om uw bloeddruk te verlagen zonder drugs te leren, bekijk onze gratis video " 127 Secrets dat de farmaceutische industrie wil niet dat je om te weten "op www.LowerBloodPressureDrugFree.com
.