Gevoel benadrukt? 3 technieken voor snelle verlichting

U bent vergeten op te halen de stomerij. Je liet de kachel aan wanneer u het huis verliet. Je helemaal vergat een komende gelegenheid en nu triple geboekt jezelf! Wat doen al deze dingen met elkaar gemeen? Ze produceren allemaal stress.

Dit zijn slechts enkele voorbeelden, waaronder een keur aan anderen, die ons lichaam in overdrive kan sturen. Ze kunnen ons hart ras, onze handen zweet te maken en zelfs de toon van onze stem verheffen.

Hoewel deze lijkt misschien tijdelijk stressoren, ze zijn het verlaten van een stempel op je gezondheid. En als je van stress dagelijks tegenkomt, je &'; re waardoor stress een permanente streepje te maken voor uw algehele gezondheid. Het vinden van effectieve manieren om stress te beheren zijn belangrijker dan u wellicht denkt.

In deze dag en leeftijd, velen van ons lijden aan chronische stress, waar we omgaan met bedreigingen elke dag en zo onze lichamen reageren om ons te beschermen. En zonder de juiste stress management en opluchting, we &'; re instelling ons voor ernstige gevolgen voor de gezondheid

Chronische stress. Hoe om te weten of u lijdt aan chronische stress
wij allemaal te maken met de dagelijkse stressoren, maar hoe kan weet je zeker of je chronische stress? Nou, door het herkennen van de symptomen van chronische stress-stoornis, evenals de oorzaken en symptomen, you &'; ll hebben een beter idee als je chronische stress

Chronische stress is het gevolg van herhaalde blootstelling aan stressvolle situaties waarin je. lichaam releases stresshormonen. In tegenstelling tot acute stress, dat is ons lichaam reageert op een specifieke situatie, kunnen chronische stress ernstige schade aan onze geest en lichaam. Met chronische stress ons lichaam hebben de neiging om te blijven in een stressvolle toestand houden ons op hoge alert of in de “ vechten of vluchten &"; staat.

Chronische stress symptomen zijn onder meer verhogingen van de hartslag, bloedsuiker en bloeddruk, en een afname van ons immuunsysteem.

Lees meer op http://www.belmarrahealth.com/-gevoel benadrukt-3-technieken-voor-quick-re ...
.