Bewustwording van Beweging

bewustzijn verandert de manier waarop we fysiek te verplaatsen. Als we meer vocht en veerkrachtig zo ook de mentale, emotionele en spirituele bewegingen van ons leven. - Emilie Conrad

Beweging is relatief. Als je bent waar je bent, en je bent op zoek naar welzijn, dan bent u op een pad van een stralende gezondheid, waaronder, maar niet beperkt tot, zich bewust van de ruimte die u toegang tot en het gevoel van het bewonen van uw lichaam. Stilte is de sensatie van alle dingen zijn rustig en geconcentreerd in jezelf en je omgeving, maar zelfs in stilte, er is beweging. Denk aan de adem. Je hoeft niet om jezelf te leren om te ademen, noch moet je de adem te komen cue, maar je hoeft te ademen om te blijven groeien en ontwikkelen. Toch is de adem is beweging, de ademhaling inspireert beweging in het lichaam - circulatie van de cellen - die ook leidt tot verplaatsing van de geest. Zoals de lymfe circuleert, worden de cellen verplaatst, zijn gedachten en gevoelens in gang te zetten en te creëren emotie en het lichaam tot leven.

Wilt u met mij eens dat er niveaus om levendigheid? Dat vitaliteit is niet afhankelijk van hoeveel tijd je besteedt aan de computer, maar hoe vrij je bent te zijn in het lichaam. Er zijn manieren om vrij, vrijer te worden, dan bent u op dit moment of dan je ooit voor mogelijk had gehouden. We hebben tot nu toe gesproken over loslaten doordat het lymfestelsel om een ​​"partij" te hebben, evenals diep ademhalen om dingen verder te gaan, nu het lichaam is licht, en hopelijk de geest voelt zich meer op hun gemak, bent u volledige gegeven toestemming om in een opwaartse beweging en expansie verder te gaan.

Beweging is niet alleen boven en naar buiten, maar naar beneden en naar binnen ook. Stel je voor het lopen, je tilt een been, en dan moet het terug naar de grond komen. Wat doet omhoog moet naar beneden komen en bewegen rond en rond en rond tot toestemming gegeven om vrijelijk te rusten en te verjongen. Als je worstelt met een bepaald aspect van uw gezondheid, kunt u zijn bewegen, heb je waarschijnlijk zo veel dat sommige dagen je gewoon niet kan maken naar de sportschool verplaatst. Heeft u ooit gedacht over het luisteren naar de stem van binnen die niet wil om te trainen? Ik kan je garanderen dat er een boodschap voor u. Misschien bent u niet doen van de aard van de oefening die je inspireert. Misschien je doet iemand anders de visie voor wat je moet doen, en dit veroorzaakt een opstand diep in jezelf die probeert in de weg van u aan uw doelen te bereiken.

Oefening hoeft niet te gaan naar de sportschool . Net zo gunstig kan zijn wandelen in het gras op blote voeten, waar niet alleen het lichaam in beweging, maar bevordert de bloedsomloop, stimuleert diepe ademhaling en verjonging aan het lichaam. Hoe zit het nemen van een rust van overdrijven uw training en ongedaan maken van de schade door te laten gaan een beetje in de natuur?
Er gebeurt niets totdat er iets beweegt. -Albert Einstein

Als u denkt over wat omhoog gaat moet naar beneden komen, stel dit: voor elke actie is er een reactie. Dus als je probeert te buff te krijgen en zo het rippen van uw spieren in de sportschool, is er een deel van je dat zou kunnen verlangen rust, en het lichaam is zo gewend aan wordt uitgevoerd benadrukt door het werk, naar de sportschool, en de giftige stoffen die ons omringen gewoon door in leven in de wereld van vandaag, die je niet kunt helpen, maar wil de stress cyclus voort te zetten door te veel eten, of voor het bereiken van wat er gaande is om je adem benemen.

Stel oefening die is onder leiding van het lichaam, en niet door een tijdschrift idee van wat je moet doen om gewicht te verliezen of te rippen van uw buikspieren. Stel je voor dansen, het gevoel vrij om de energie te laten circuleren, de geest en roeping binnen te trillen en laat, en daardoor te harmoniseren je innerlijke wereld met de buitenwereld. Dit gevoel is voor u beschikbaar. Je zult weten, na een moment van stilte, van een periode van vertraging, wat je lichaam is verlangen. Dit is misschien niet wat je denkt dat je hoeft te doen om te ontspannen, of wat je lichaam nodig heeft om in vorm, of wat je geest nodig heeft om fit te zijn. Maar, stel bewonen het lichaam om de volle uitdrukking van je geest. Betekent dit onder meer naar de sportschool? het misschien vandaag. Het zou morgen. Het zou voor deze periode van je leven geven van je lichaam precies wat het nodig heeft. Maar er is ook een tijd voor verjonging, en er zijn andere opties voor fitness, andere dan van hoge-aangedreven elektrische machines te stappen op om je op te bewegen.

Geef je geest een pauze door de intensivering in de natuur. De frisse lucht zal u toelaten om te laten gaan nog verder, en helpt je cellen te laten circuleren en het hart te openen. Gewoon bewegen, elke dag. Zelfs een basisbeweging, zoals het opheffen van je hoofd naar de hemel, door het verzachten van de nek en de tong en wordt bewust van je blik is beweging die het lichaam nodig heeft om zichzelf te regenereren. Je beweegt genoeg als je voelt hoe u door uw dag te verplaatsen. Dat hoeft niet meer dan wat je nu doet zijn. Vertrouw erop dat wanneer je te ontspannen, te weten hoe het voelt om het lichaam te bewonen, vindt u op de hoogte van wat je hoeft te doen worden, hoe je moet zijn, om vooruit in het leven te gaan. Net als mijn vader zegt: "Ik volg mijn voeten rond." Probeer iets nieuws. Gebruik uw workout routine niet van plan. Laat uw lichaam om je daar te begeleiden. Leren om te luisteren en te verplaatsen van die plaats van innerlijke stilte
.