Gezonde spijsvertering

Het hebben van een slechte spijsvertering lijkt de gemeenschappelijke kwaal van deze tijd zijn. Het is zo overheersend dat velen denken dat de symptomen die gepaard gaan met een slechte spijsvertering zijn gemeenschappelijk voor iedereen: constipatie, diarree, gas, opgeblazen gevoel, vermoeidheid … .Deze zijn allemaal slechts een geaccepteerd onderdeel van onze dagelijkse ervaring en een of andere manier verwijderd uit onze psyche als zelfs maar een kwestie. Onze sociale cultuur is om deze storingen te behandelen met medicijnen over de toonbank te blokkeren hoeven van “ feel &"; het ongemak van spijsvertering. Deze medicijnen kunnen de symptomen te blokkeren, maar ook verergeren het onderliggende probleem.

Het hebben van een gezonde spijsvertering betekent dat uw lichaam in staat is om af te breken en pak de voedingsstoffen uit het voedsel dat je eet en gebruik ze om je cellen te voeden en geef uw lichaam energie. Als het lichaam niet in staat deze levensmiddelen af ​​te breken en niet om de voedingsstoffen en mineralen te gebruiken in deze voedingsmiddelen gezonde cellen behouden dan voedingstekorten zal plaatsvinden in de tijd, net als ziekten die verband houden met deze tekorten. Veel moderne ziekten zijn gerelateerd aan voedsel, omdat het voedsel dat we gebruiken voor de gezondheid maken. Wanneer die relatie niet werkt, dan is ons lichaam reageert met een ziekte of een ziekte die het tekort weerspiegelt. Met een gezonde spijsvertering moet ons doel zijn. Het is onze graadmeter voor weten of onze lichamen worden gevoed of als ze behoefte aan een tune up

Hier zijn enkele suggesties om de spijsvertering te verbeteren.
Probiotica: Probiotische voedingsmiddelen en supplementen helpen bij het voeden van de goede bacteriële flora in ons lichaam, dat een gezonde spijsvertering ondersteunen

Beweging: Zelfs als het is een korte wandeling of 10 jumping jacks … .movement is de sleutel.. Stagnatie in het lichaam maakt het alleen gastro-intestinale problemen erger. Wanneer u het lichaam te bewegen, sta je voor het gebruik van voedsel te worden benaderd voor energie

Let op uw gedachten. De geest-lichaam verbinding wordt altijd gesproken over maar weinigen zich te houden aan de hand liggende implicaties. Stressvolle gedachten, stressvolle leven, stress, in welke vorm zorgt voor een chemische reactie van de hersenen dat ons lichaam &' beïnvloedt; s vermogen om de hormonale balans te creëren. De lichamen kunnen eenvoudig van &'; t gaan met stress en verteren voedsel tegelijk. Leren manieren die werken voor u om te gaan met stress is de belangrijkste
.