Als je slaapt als dit, bent u het zetten van uw geheugen in gevaar

Het krijgen van een goede nacht &'; s slaap is belangrijk als we willen productief en gelukkig te zijn. Onze lichamen zijn ons dit te vertellen al jaren en hebben dus talloze slaap studies. Nu zijn we &'; re leren dat het &'; s niet alleen de kwaliteit van de slaap krijgen we die essentieel is voor ons welzijn, it &'; s ook de slaap posities kiezen we

Volgens het laatste onderzoek, slapen op. onze kant – in tegenstelling tot onze rug of buik – een gezondere positie voor de hersenen kan zijn. Als we slapen aan onze kant staat het ons brein om duidelijk uit afval, terwijl we rusten

Onderzoekers van de Stony Brook University gebruikt een MRI om te controleren wat de hersenen &' genoemd;. S glymphathic route. Dit is het systeem dat afval neemt van onze hersenen. De onderzoekers ontdekten dit systeem werkt het beste als mensen slapen op hun kant. Neurologen zeggen brain waste kunnen omvatten eiwitten die deel uitmaken van de plaque in verband met de ziekte van Alzheimer &'; s ziekte. Dit betekent dat slapende stijl een factor in de ontwikkeling van een dergelijke neurologische aandoeningen kan zijn.

Lees meer op http://www.belmarrahealth.com/brain-diseases-linked-to-sleeping-position/
.