Voedingsmiddelen die zal je koel te houden, gezond voedsel voor de zomer

Het &'; s warm, it &'; s vochtig en plakkerig! Soms zijn de dagen van de zomer kan brengen over ernstige warmte en dus het doel is om zo koel te blijven als een komkommer om rond te komen. Er zijn tal van manieren waarop we kunnen koel blijven in de zomer. Van het dragen van lichtere kleding, te dompelen onze tenen in een zwembad zijn slechts enkele effectieve zomer koeling tips.

Maar op een gemakkelijke manier om af te koelen is om wat afkoeling voedsel te eten.

Veel variëteiten voedingsmiddelen beginnen te groeien in de zomerse maanden niet alleen waardoor ze verser, maar ze kunnen vrij worden koeling dus als je &'; re op zoek naar voedsel te eten in de zomer, probeer een aantal van deze gezonde zomer voedingsmiddelen, hetzij op hun eigen of samen in een aantal heerlijke recepten .

10 Cool voedingsmiddelen te eten in de zomer
1. Watermeloen: Met of zonder de zaden, watermeloen is fris, sappig en zeker kunt u koel te houden. Als een gezonde zomer eten watermeloen is aangetoond om te helpen met de bloeddruk, kan helpen bij de vertering, helpen met gloeiende huid en, het beste van alles, houden ons gehydrateerd. Verblijf gehydrateerd, vooral als het &'; s heet, is van vitaal belang om af te weren zonnesteek en andere warmte-gerelateerde ziekten. Bovendien blijven goed gehydrateerd houdt ons gevoel koeler voor langer.

Wilt u een heerlijke manier om watermeloen te eten? Denk Grieks: mint, feta kaas en watermeloen toe met wat balsamico dressing voor een frisse, koeling bijgerecht bij een zomerse BBQ

2.. Komkommer: De zinsnede “ koel als een komkommer &"; didn &'; t komen gewoon nergens. Komkommers zijn cool voedingsmiddelen te eten in de zomer. In feite, komkommers komen uit dezelfde familie als watermeloenen, wat betekent dat ze hebben een hoog watergehalte maar ook als een goede bron van vitamine K – voordelig als een anti-inflammatoire.

Komkommers zijn heel veelzijdig, zodat ze kunnen worden toegevoegd aan zowat elk gerecht. Als u &';. Re op zoek naar koelte, paar komkommers en tomaten samen, bestrooi met oregano en olijfolie en je hebt een frisse en heerlijke salade

Lees verder op http://www.belmarrahealth.com/cool- gezondheid-voedsel-en-klare-deze-zomer /
.