Laat je lichaam Kies vandaag Exercise

I don &'; t willen oefenen! Ik bedoel, de gedachte van het opzettelijk mijn lichaam in beweging is zo onaantrekkelijk dat ik &'; D liever gewoon vergeet de hele zaak. Als een jongere, was ik nogal atletisch. In feite, op de middelbare school, heb ik het tennis varsity team als een inkomende eerstejaars! Ik denk, nu, van links naar mijn eigen apparaten, I &'; D gewoon veel liever te schrijven op mijn computer of een boek lezen
Gelukkig heeft mijn metabolisme grootste deel van mijn leven werkte dus ik &';. Ve weg gekregen met veel langer zitten rond dan sommige. Helaas, ik &'; m steeds pijnlijk van bewust dat mijn stofwisseling verandert en dat het hebben van een soort van een dagelijkse oefening routine is zeker in volg orde lopen van de hond is behulpzaam geweest, maar niet genoeg.. Ik woon ook in een buurt met parkways en groene manier die is zeer bevorderlijk voor het buitenleven, maar ik schijn mijn hond wandelen net lang genoeg om een ​​buurman te herkennen en chat voor 15 - 20 minuten. Mijn hond zijn oude doesn &'; t veel helpen omdat hij &'; s meestal klaar om te draaien en naar huis te gaan zodra ik &'; m gedaan te spreken van Mijn man en ik gebruikte om fietsen totdat ze werden gestolen uit onze garage!. Na de tweede keer, we gaven en vervangen door scooters. . Moeilijker te stelen en veel leuker om te rijden Heb Niet willen de tijd te reizen naar een sportschool, het veranderen, douchen, etc afval, besloot ik dat ik &'; D liever niet naar het huis te verlaten uit te oefenen als dat mogelijk is. En dat &'; s toen ik ontdekte FIT-tv op mijn kabel. Ze zenden een verscheidenheid van de oefening programma's die in ½ draaien; uur of een uur segmenten en variëren van yoga tot aerobics tot buikdansen. Ik vind dit systeem past bij mij, omdat ik gewoon plak een oefening programma dat mij aanspreekt, uit te werken met het en dan beslissen of ik wil het op bestand of niet houden. Zo ja, het wordt ingelogd op mijn DVR-bestand en ik kan terugkeren naar het wanneer wilt. Zo niet, ik wist het, nooit meer lastig gevallen te worden met haar
Wat ik &';! Ve ontdekt, in de afgelopen maanden, is dat mijn lichaam lijkt te weten wat werken ik nodig heb en wanneer. In plaats van te kijken naar de lijst van trainingen I &'; ve opgenomen en over-denken dingen, ik laat mijn lichaam te beslissen. Niet wetende wat workout mijn lichaam zal kiezen en wanneer, is een beetje spannend, dat geef ik toe. Soms kiest iets verwacht en andere tijden, het kiest iets onverwachts en ik gewoon gaan met het toch!
Hoe mijn lichaam weet wat het nodig heeft uit te oefenen is een mysterie. Alles wat ik weet is dat het geeft mij een groot genoegen en opluchting om te weten dat mijn lichaam is in de controle van IT &'; s eigen gezondheid. I don &'; t moet dan denken dat het of voelen zich schuldig over het niet te doen wat ik denk dat mijn lichaam wil ik doe of wat ik denk dat ik &'; m moet doen. Het weet gewoon en ik gewoon te luisteren.
Hoe zit het met jou? Wat doet je lichaam vandaag nodig? Meer rust, meer bewegen, minder stress? Wat kunt u doen voor uw lichaam vandaag zonder na te denken over het te veel? Vraag het gewoon, je zou verbaasd zijn wat je vertelt
  zijn!;