Hoe om onmiddellijke opvlieger hulp te krijgen?

Vrouwen overweegt hormoonvervangende therapie voor opvlieger verlichting moeten hun beslissing heroverwegen als deze therapie heeft bewezen schadelijk voor de algehele gezondheid. Pre-menopauze symptomen leven beschamend zeker te maken, maar je hebt geen andere keuze dan de hittegolven, stemmingswisselingen, vaginale droogheid en andere bang voor pre-menopauze symptomen trotseren keuze. Eén ding pre-menopauzale vrouwen kan doen, is dat ze de intensiteit en frequentie van opvliegers en andere symptomen kunnen verminderen. Het goede is dat ze de symptomen met fruit, groenten, kruiden en het uitoefenen van controle. Het is geleerd dat het leven een stress-vrij leven helpt vrouwen het beheer van de pre-symptomen van de menopauze.
Opvliegers en andere symptomen optreden als gevolg van een daling van de hormoonspiegel en als je je hormonen kan stimuleren dan kunt u de symptomen te bestrijden. Artsen raden vitamine E als het verhoogt de hormonen, maar je niet moeten van &'; t nemen vitaminesupplementen als supplementen worden gespoeld uit het lichaam. Voor vitamine E, kunt u komkommer, mango's, amandelen, bruine rijst en vis en vlees te nemen. Omega-3 vetzuren kan ook opvlieger verlichting en het mooie is dat het beschikbaar is in vis en groene bladgroenten. U kunt ook Omega-3 visolie, dat is direct beschikbaar in de lokale reformwinkels.
Als u zich ernstige hittegolven en ze blijven komen op regelmatige tijdstippen dan moet je proberen een aantal kruidengeneesmiddelen zoals Dong Quai en Ginseng. Deze zijn Chinese kruiden en men zegt zeer effectief bij het beheersen hittegolven zijn. Kruidengeneesmiddelen zijn veilig en je kunt ze zonder enige vrees. De procedure voor het nemen van kruidengeneesmiddelen en de voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen met de drugs wordt afgedrukt op de fles. De gebruikers wordt aangeraden om de gebruiker &' te volgen; s richtlijnen naar letter en geest om de beste resultaten van de kruidengeneesmiddelen te krijgen. U zult versteld staan ​​om te weten dat een meerderheid van de pre-menopauzale vrouwen gebruik kruiden voor opvlieger opluchting.
Living een stress-vrij leven en het dragen van kleding in lagen kunt u direct uw opvlieger verlichting. Stress en spanning alleen maar verergeren de zaak of het pre-symptomen van de menopauze of verkoudheid. Het moment dat je zou van stress uit je geest te verwijderen, zou je beginnen te voelen beter. Dressing in laag kan u helpen om de intensiteit van hittegolven te verminderen als je een aantal lagen kan zetten om je lichaam te koelen. Werkende vrouwen moeten kleden in lagen, zodat die comfortabel kunnen werken tijdens de pre-menopauze periode
.