Het overwinnen van angst om positieve resultaten te bereiken

Het is belangrijk om te leren hoe om angst te transformeren in moed door te leren hoe je geest machtigen om u in staat om de leiding van je emoties te nemen.

Er zijn twee manieren om de leiding te nemen van angst, deze Vervolgens kunt u de angstige emotie om te zetten in een positieve emotionele toestand:
• Allereerst is het belangrijk om de angst
herkennen

• Wees specifiek over je angst, zodat je het kan pakken in de juiste manier.

• erkent dan als het een echte angst dat is het iets wat je nodig hebt om bang voor te zijn. Als dat zo zeggen dat je gaat klif klimmen dan ervoor zorgen dat u het organiseren van een gerenommeerde persoon die alle juiste veiligheidsuitrusting en uitrusting heeft.

• Verander de manier waarop je de angstige ervaring, zodat het niet langer maakt je angstig voelen.

• Dus nu dat je hebt erkend of de angst is echte of vermeende Laat de angst door te laten gaan, bezoeken de angst in het gezicht, het vertellen dat het niet langer een greep op je.

Vandaag wil ik om te kijken naar het veranderen van de manier waarop u ervaringen om jezelf te vertegenwoordigen.

#Choose een persoon die je omgaan met op een regelmatige basis die je vindt intimiderend. . Aan de slag door te kiezen voor iemand die ervoor zorgt dat je een lichte angst voelen

#Ask ​​zelf - wat doet het me gevoel angst rond deze persoon

Normaal gesproken zal antwoorden dat de angst je veroorzaakt? meer alert en voorzichtig te zijn. De ironie is echter dat wanneer je voelt angst u minder in staat om goed te reageren op de uitdagingen van de situatie.

Laat me een voorbeeld geven. Een aantal jaren geleden had ik een persoon die ik bezig was met die mij vertellen af ​​in een zeer dominante manier zelfs als ik hadn &'; t niets verkeerd gedaan. Zij zouden soms weer heel boos op mij, dreun het bureau met hun hand toen gewoon een algemene discussie over ons werk en wat er gedaan moest worden. Ik vond dit nooit persoonlijk, omdat ze lijken op andere mensen op dezelfde manier te behandelen. Maar ik nog steeds bang over hoe ze zouden gaan om te handelen worden.

# Hoe heeft dit Fear me beïnvloeden?

Het betekende dat ik op wacht, zorgvuldige altijd overdreven voorzichtig om het juiste te doen om te zeggen, in de hoop deze hulp om ze rustig te houden.

Dit was niet een ideale situatie!

Dus als je niet in staat zijn invloed op het gedrag van de persoon die je intimidator is het van vitaal belang om uw denken te veranderen naar je intimidator om de manier waarop je het gevoel te veranderen.

In het Bij mijn situatie als ze schreeuwde en sloeg de balie ik zou lopen, dat ik zou gaan als ze beter voelden.

Door deze persoon de ruimte en niet betrokken zijn bij hun irrationeel gedrag niet alleen geholpen als ik voelde sterker in mijn emoties, maar ze herkende hun acties als onaanvaardbaar zonder mij iets te zeggen ... Maar het is niet genoeg moet u ook om te veranderen hoe je je voelt.

Voordat u begint met volgende aanpak en schoot actie, zet jezelf in een goede energie ruimte, het gevoel energiek en vastbesloten om te werken via dit anders kon je raken trok zich terug in de angst zelf.

Nu kijken naar de recente ontmoeting met de intimidator, spelen de scène in uw erg alsof je kijken op tv. Doe alsof u zich buiten het gebied te kijken alsof je een omstander.

Vervolgens vervormen de beelden totdat de andere persoon ziet er heel grappig, misschien een stripfiguur dat geeft je een glimlach of giechelen. De kleding van de persoon in kleding die stripfiguur online. Veranderen hun stem klinken als de stripfiguur. Vertragen hun toespraak tot het klinkt als een band in slow motion. Sneller dan het spreken tot ze klinken als een hommel of het karakter van uw keuze.

Speel de scène achterstevoren, ondersteboven, zijwaarts toch je wilt. Doe wat je moet tot de scene, zodat het absoluut hilarisch.

Dus nu blijven spelen deze geluiden en beelden totdat u ofwel lachen of op zijn minst glimlachen als je denkt aan de intimidator.

Nu heb je de angst omgezet in een meer vindingrijk emotionele toestand. Goed gedaan!

Als u voor het eerst beginnen met deze techniek moet je lopen door het meerdere malen tot u het hebt gevormd als een positieve gewoonte voor u. Ook dan leren om het te gebruiken voor andere moeilijke situaties ik raden het gebruik van deze dagelijks af te schudden die onplezierige gevoelens van angst die u hebt gekoppeld aan die persoon.

Als het is niet per se een persoon, maar een evenement dat u kunt dan gebruik je gedachten en emoties te zoeken naar de dingen die je bang te maken dan voorstellen dat ze als iets prachtig, spannend en het visualiseren van de voordelen van de gebeurtenis of situatie geeft u

#So laat &';. s kijken naar de voordelen van Fear en de werkelijke angst zelf

Fear serveert ons door ons de mogelijkheid te herkennen wat we willen en hoe we willen dingen. Dus bijvoorbeeld wanneer iemand riep ons maakt ons angstig voelen is het belangrijk te erkennen dat dit niet de manier waarop u behandeld wilt worden. Als de angst is dat het leren van een nieuw programma of vaardigheid, dan erkennen dat je niet zal toestaan ​​dat deze angst over te nemen, omdat dit nieuwe programma of vaardigheid is ofwel gaat om uw leven gemakkelijker te maken of kan verdien je meer geld.

Dus de angst op zichzelf geeft ons een gevoel van bewustzijn, wordt gewaarschuwd voor een situatie kan kijken naar de veiligheid en de strategieën of dingen die we nodig hebben in te zetten om het veilig te maken.

Hoe zich te gedragen positief met een gevoel van kracht van de emoties met je intimidator.

U moet opschrijven, die door waarschijnlijke scenario's in je geest tot u zelf hebt voorbereid dat u de situatie met gemak en rust kunnen verwerken.

In mijn situatie was ik mentaal klaar om mezelf te bewegen meteen van de situatie en de persoon.

Wordt de leiding over je leven door ervoor te zorgen dat je minder dan je verdient, zodat je spaargeld te besteden. Hebben verzekeringen met name voor zaken als gezondheid en uw vermogen.

Als u hebt veranderd hoe je je voelt zonder het effectief omgaan met de situatie dan zul je jezelf terug in dezelfde situatie te vinden totdat je effectief om te gaan met het. Ik noem het krijgen van mijn hoofd in de juiste ruimte, dus wat het eigenlijk is, is het krijgen van uw denken rechts, zodat je kunt werken bij de gebeurtenis, situatie, relatie wat het ook is op een positieve manier, zonder angstig of agressief voelen.

Het doel om te streven naar hier is vindingrijk te zijn, dan voelt u zich bevoegd en emotioneel sterker.

Met behulp van je hogere intelligentie in de manier waarop je omgaat met moeilijke mensen.

Ik weet dat het gebruik van Deze tips zullen u helpen. Echter, hoeveel van deze informatie helpt zal afhangen van u zetten deze Ik denk dat eenvoudige, maar effectieve strategieën op zijn plaats. Ja het zal inspanning, denken en energie Uiteraard nemen.

voor gewelddadige situaties of in het verleden emotionele traumatische ervaring u een professionele persoon nodig om samen met u, moet u iemand die zal u empathie kiezen, maar niet sympathie en positieve strategieën en behandelingen om u te helpen om vooruit
bewegen.