Onze Wired Weg van Winding omlaag

Iedereen heeft een mobiele telefoon in Manhattan. Je loopt in de straat en waarschijnlijk 50% van de mensen hebben een telefoon in hun hand. Ze aanraken, de duim is, luister naar het, spelen. Nemen ze het naar bed? Nou ja, het blijkt dat ze doen.

Pew Research Center studie toont 65% van de volwassenen in de VS hebben geslapen met hun mobiele telefoon. Volgens Dr Chris Edzikowski directeur van Edinburgh Sleep Centre is er nu meer dan voldoende bewijs dat de mobiele telefoon blootstelling een uur voor het slapen nadelig beïnvloedt diepe slaap

In de National Sleep Foundation &';. S 2011 Sleep in Amerika poll, 95 % van de 1508 ondervraagde mensen gemeld met behulp van een soort van elektronisch apparaat — zoals een televisie, computer, video game of een mobiele telefoon — binnen een uur van slapen gaan minstens een paar nachten per week.

Al deze apparaten kunnen de kwaliteit van de slaap beïnvloeden, zegt Lauren Hale, associate professor van de preventieve geneeskunde aan de Stony Brook (NY) University School of Medicine, een van de bij de studie onderzoekers. “ communicatie technologieën zijn vaak lichtgevende, die de slaap bevorderen hormoon melatonine kan onderdrukken en maken het moeilijker om te gaan slapen 's nachts &"; Zowel het licht en alert geluiden van dergelijke apparaten kunnen interfereren met in slaap vallen en blijven slapen, zegt ze.

TV kijken is de meest populaire afleiding voor alle leeftijden. Ongeveer 61% van de ondervraagden zeiden dat ze gebruikten hun laptops of computers minstens een paar nachten per week in dat uur, en ongeveer de helft van de jongeren leeftijden 13-29 surfen op het internet elke avond of bijna elke avond voor het slapen gaan. Nighttime mobiele telefoon te gebruiken is onder jongeren: 56% van de 13- tot 18-jarigen en 42% van de 19- tot 29-jarigen zei ze lezen, verzenden en ontvangen van SMS-berichten elke avond of bijna elke nacht <. br>

Al met al onze bekabelde manier afbouw 's nachts = minder slaap
.