Hoe te vermijden Holten

Holten leiden tot pijn en bezoeken aan de tandarts om gepord en geboord. Zo onaangenaam als holtes zijn, is het een goed idee om je best doen om te voorkomen dat ze in de eerste plaats. Dit artikel zal uitleggen hoe holtes te vormen en wat u kunt doen om te voorkomen dat het krijgen van hen.

Hoe Gaatjes Vorm
Gaatjes vormen als gevolg van de bacteriën die van nature leeft in onze mond. Maar niet alleen de bacteriën die gaatjes veroorzaken. De combinatie van bacteriën en het voedsel dat we eten is waar de problemen beginnen. De bacteriën neemt het voedsel linksaf op onze tanden en omzetten in een zuur. Dat zure, indien toegestaan ​​om te zitten op onze tanden, begint af te breken de beschermende buitenlaag, genaamd glazuur. Wanneer de bacteriën mogen eten via email, een holte in de tand te vormen.

Brush and Floss regelmatig
De nummer een manier om gaatjes te voorkomen is om je tanden te poetsen regelmatig. Het maakt niet uit hoeveel suiker je eet als je ijverig over poetsen zijn. Dat wil niet zeggen dat je moet beginnen met het eten van alle suiker je aankan, het is gewoon een bewijs van de kracht van je tanden poetsen.

Flossen is ook belangrijk. Flossen verwijdert voedsel deeltjes van tussen de tanden, waar een tandenborstel niet kan bereiken. Indien niet verwijderd door floss, zouden deze deeltjes anders zitten op de tanden en de waarschijnlijke oorzaak holtes.

Vermijd koolhydraten en suikers
suiker en koolhydraten (koolhydraten) zijn als groeihormonen voor de bacteriën in je mond. De bacteriën zetten deze eenvoudige suikers in een zuur dat zit op je tanden en begint weg bij het glazuur op hen eten. Wassen van uw tanden met water of andere niet-suikerhoudende vloeistoffen na de maaltijd kan helpen om suikerhoudende voedsel dat wordt vast aan de tanden te verwijderen.

Limit Snacking tussen de maaltijden
Eten laat zuurresidu op je tanden. Dit zuur begint te vallen en verzwakking van de tanden. Echter, je speeksel werkt op de bacteriën die het zuur te verwijderen. Speeksel helpt ook om de tanden te repareren ook. Bij het verlaten van voldoende tijd tussen het eten, geef je je speeksel de beste kans om zijn werk te doen. Dit zal helpen bij de opbouw van zuur en de verspreiding van de gaatjes te voorkomen.
Dus zorg ervoor dat je snacks te eten met uw maaltijden, omdat dit je tanden zal verlaten met de tijd die ze nodig hebben om bacteriën je tanden te verwijderen en te herstellen.

Met Fluoride
Fluoride krijgt vaak een slechte rap. Maar de waarheid is dat fluoride is groot bij de bestrijding van holtes. Fluoride hecht zich aan het tandglazuur en versterkt de tand. Dit maakt het moeilijker om holtes aan de tand dringen. Fluoride kan gevonden worden in veel merken van tandpasta, dus kies een merk dat fluoride bevat en start het beschermen van uw tanden!

Ga naar de tandarts regelmatig
bezoek aan uw tandarts regelmatig is van essentieel belang bij het voorkomen van de verspreiding van holtes . Een tandarts kan problemen herkennen voordat u zich eens bewust dat ze bestaan. Het opsporen problemen tijdig betekent dat ze gemakkelijker te behandelen en beschadiging wordt geminimaliseerd. Dus de tandarts niet te vermijden, hij is uw bondgenoot in de strijd tegen gaatjes
.