Ijs Uw Spierpijn Away

Muscle problemen hebben de neiging om endocriene problemen, vooral bijnieren dat ' can &begeleiden; t of won &';. t houden

Natuurlijk, ze hebben ook de neiging om het leven te begeleiden als een jock of een doe-het-zelver . Maar met endocriene mensen, spieren handelen zonder een oorzaak. Zoals het liedje zegt, dat &'; s het leven

Onze spieren ontstoken en “. Geknoopt up, &"; slechter op sommige dagen dan anderen.

Accupressure massage helpt, maar weinigen fysiotherapeuten doen het goed. Meerdere therapeuten hebben gehad op mijn rug. Sommige leek te kietelen mij; wat gekneusd mijn spieren, waardoor ik pijnlijk voor dagen. Slechts één, Glenn Kippes de therapeut die mij behandeld als ik woonde in Tucson, maakte een groot verschil. Hij &'; s een massage goochelaar. ? Maar wat te doen zonder Glenn

Artsen meestal adviseren hete baden – de exacte verkeerde dingen te doen. Hitte ontvlamt alleen spieren des te meer.

Ik weet het, ik weet het. Warmte voelt echt goed. Probleem is, al die tijd dat &'; s een goed gevoel, het maken van dingen erger

Antwoord me dit: Een half uur na je uit een warm bad of de jacuzzi, zijn je spieren beter of slechter. ? En hoeveel vooruitgang hebt u gemaakt met uw spierpijn, omdat je begon te behandelen jezelf met warmte

Veel mensen, vooral mannen en senioren om wat voor reden, won &'; t zelfs overwegen om warme kompressen, volledig ervan overtuigd dat op een dag zij &'; ll werk, en al de pijn zal verdwijnen. Het doet me denken aan toen mijn broertje nog heel jong was en graag dezelfde film over en &ndash te kijken, voor het geval dat het einde veranderd

Het antwoord.? Ijs. Sheesh! Zelfs in de Phoenix zomer, liggend op het ijs packs doesn &'; t mij barstte in lied. It &'; s meer in de een-girl &'; s-moet-doen-wat-een-girl &'; s-gotta-do categorie dan de oh-yippee-it &'; s-tijd-voor-mijn-ijs categorie
.

Een aantal jaren geleden, een man zwenkte uit zijn baan en raakte mijn auto – pal naast waar ik zat – op ongeveer 50 mph. Veiligheidsgordel of niet, mijn lichaamsdelen vlogen alle kanten op, de meeste van die God nooit bedoeld. Naast een hersenschudding en een whiplash, pijn ik op plaatsen ik niet &'; t weet dat ik had plaatsen

Doctors gepord, porde en x-stralen, dan spreek me fit als een hoentje.. Goed als nieuw. En elke spier in mijn lichaam zei: “ U &';? Re grapje, rechts &"; Nou, nee, ze weren &';

Maar ik kon nauwelijks bewegen t.. En huiverend van de pijn gaf me kraaien &'; s voeten, die was niet &'; ta kijken waar ik streefde

Dus Glenn ging aan het werk.. Hij vertelde me dat ik zou beter, sneller resultaten te krijgen als ik naar bed ging elke avond op het ijs packs. Hij gaf me drie 10 "x 13" packs dus ik kon meteen beginnen

Dus elke nacht voor maanden, ik rij mijn drie ice packs –., Die ging van mijn nek naar mijn tukus – bedekt ze met een handdoek, en geleidelijk in bed. Ooit zo langzaam, mijn spieren genezen.

Ik houd mijn ice packs in de vriezer, klaar voor plicht, aan deze dag. Als ik &'; ve overdreven, of verdraaid iets – een of andere manier iets gedaan om mijn spieren ongelukkig &ndash maken, komen het ijs packs

Als mijn armen pijn, ik ijs het gebied waar mijn nek voldoet aan mijn rug.. Als mijn benen pijn doen, ik ijs mijn onderrug. Als de pijn en algemene, ik line-up van de drie amigos en parkeer mijzelf op hen

Het leven gaat beter met ice packs

Een afsluitende woord: Spieren die schreeuwen boven volume kan &'; t.. altijd de volledige kracht en de heerlijkheid van ice packs te nemen op het eerste. Bedek de packs met twee of drie handdoeken te zwakken het effect. You &';.
&Nbsp als je genezen; ll tolerantie voor volledige macht over tijd en ndash te bouwen;