Hoe om gewicht te verliezen met hypothyreoïdie - Gebrek aan schildklierhormoon

hypothyreoïdie, een gemeenschappelijke endocriene stoornis vanwege het gebrek aan schildklierhormoon kan ook worden uitgehard door leiden van een gezonde levensstijl met de juiste medicatie. Ziekte van Hashimoto is een van de belangrijkste ziekten die onder de lijst van hypothyreoïdie of myxedema. Jodium deficiëntie, chronische throiditis, ontstekingen in schildklier en gebrek aan schildklierhormoon zijn enkele van de belangrijkste oorzaken leidt manier hypothyreoïdie. Studies zeggen dat vrouwen tien keer meer kans op hypothyreoïdie dan mannen. De geboorte van een baby met aangeboren afwijkingen, hart-en vaatziekten en onvruchtbaarheid zijn enkele van de risico's voor een hypothyroid patiënt. TSH, T3 en T4 tests zijn enkele tests in laboratoria om de schildklierfunctie te bepalen. Obesitas of overgewicht is een belangrijke impact van hypothyreoïdie. Let &'; s kijken hoe om gewicht te verliezen met hypothyreoïdie door de volgende eenvoudige tips.

Na een vooraf geplande hypothyreoïdie dieet is een beste antwoord op de vraag hoe om gewicht te verliezen met hypothyreoïdie. Patiënten met hypothyreoïdie zijn voorgesteld om de inname van vet vlees voorkomen. Inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A is een van de beste oplossingen ter ondersteuning van de schildklierfunctie. Voedingsmiddelen zoals wortel, levertraan, eieren, zoete aardappel, abrikozen, boter, spinazie en eieren hulp in verhoogde productie van schildklierhormoon. Jodiumverbruik rijke voedingsmiddelen is een andere manier om de productie van schildklierhormoon bevorderen. Zeevissen, zee kelp, zeewier, bloemkool en broccoli zijn enkele voorbeelden van voedingsmiddelen met een rijke bron van jodium. U kunt ook jodium leveren aan de bloedbaan met behulp van een kelp te vullen of door het gebruik van jodium patch. Juiste niveau van jodium in het lichaam onderhoudt de goede werking van de schildklier en helpt bij het verlagen van het gewicht verkregen door hypothyreoïdie.

Het drinken van groene thee is een van de belangrijkste manieren om gewicht te verliezen met hypothyreoïdie. Groene thee is een samenstelling van ingrediënten zoals tannine, cafeïne, saponinen, theobromine en theofylline. Patiënten met hypothyreoïdie zijn vaak aanbevolen om groene thee drinken ten minste tweemaal per dag. Het helpt bij het stimuleren van energie-niveaus en het verbeteren van de stofwisseling van het lichaam. Doen regelmatig oefeningen is een andere beste techniek om gewicht te verliezen met hypothyreoïdie. Patiënten wordt geadviseerd om regelmatig oefeningen te doen voor ten minste dertig minuten per dag voor de goede resultaten. Oefeningen zoals yoga-oefeningen helpt bij het makkelijker bloedcirculatie naar de nek die de goede werking van de schildklier te promoten. Het verhoogt de productie van schildklierhormoon en verbetert de stofwisseling die op zijn beurt verlaagt het lichaamsgewicht van de persoon.

Patiënten met hypothyreoïdie wordt geadviseerd om de inname van alcohol die de normale werking van de schildklier vertraagt ​​voorkomen. Het drinken van alcohol verlaagt de productie van schildklierhormoon en vermindert de stofwisseling veroorzaakt obesitas. Opname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels inhoud is een belangrijke oplossing voorgesteld om gewicht te verliezen met hypothyreoïdie. Haver, bruine bonen, likdoorns, frambozen en bramen zijn enkele van de voedingsmiddelen met rijke concentratie van vezels. Opname van voedingsmiddelen die rijk zijn niacine, selenium, vitamine B6, polyfenolen, riboflavine, vitamine E en zink in de voeding helpt ook om gewicht te verliezen met hypothyroïdie
 .;