Hoe Vitamine D beschermt Your Heart

British Journal of Nutrition oktober 2005; 94 (4): 483-492

Dr. Mercola's Opmerkingen: Zoals u weet, het verkrijgen van de juiste hoeveelheid vitamine D behandelt en voorkomt een verscheidenheid van kwalen en ziekten, waaronder:

Sunshine is uw beste bron van vitamine D. Helaas zijn de meeste ofyou simplydon't ontvangt de dagelijkse hoeveelheden vitamine dyou moeten healthy.Hopefully blijven als areader van deze site is niet te wijten aan onwetendheid en youstill don'tbelieve de gebroken retoriek die zo- riep experts blijven branden in hun hersenen: alle blootstelling aan de zon te vermijden.

Gelukkig zijn we in het midden van een radicale herziening van vitamine D begrip. De toonaangevende vitamine D wetenschappers in de wereld hebben hun positie in de afgelopen jaren veranderd en hebben de waarschuwing sirenes dat de meeste van de traditionele geneeskunde was dood mis als het gaat om de zon te vermijden begonnen.

Als u meer wilt weten over de gezonde leer, helende voordelen van de zon door de geschiedenis en wat het voor u kan doen vandaag, Dr. Richard Hobday's boek, The Healing Sun. overwegen Hobday's boek is een belangrijk hulpmiddel dat u zal helpen om de voordelen van het zonlicht te brengen in uw leven veilig.

Als een zaak van de feiten, de statistieken blijkt dat het vermijden van de zon is waarschijnlijk veroorzaakt een extra 50,000cancers per jaar, en dat is gewoon sterfgevallen door kanker. Het omvat niet hartziekte of auto-immuunziekten zoals MS of reumatoïde artritis.

In deze tijd van het jaar de voornaamste reden voor de meeste lezers van deze nieuwsbrief houdt verband met het feit dat zij geen adequate blootstelling aan de zon hebben. Terwijl ik dit schrijf in Chicago is het zonnig maar vijf degreesbelow nul (Farenheit). Erg moeilijk om naar buiten te gaan en blootstelling aan de zon op je blote huid als het snel vorst zou worden gebeten.

Maar zelfs als het een balmy50 degreesthere nog niet deze tijd van het jaar genoeg fotonen te genereren significante vitamine D productie in je huid. Gewoon niet genoeg zonlicht doordringt de sfeer in het noorden van de VS deze tijd van het jaar.

Dat is waarom ik adviseer het handhaven van uw optimale vitamine D-niveaus door het nemen van een hoge kwaliteit levertraan regelmatig vanaf nu tot het vroege voorjaar.
.